Форум » Все о медицине » Различная информация на медицинские темы » Ответить
Различная информация на медицинские темы
Медвежовцев: У меня в этом году хороший урожай ежевики. Расскажите о ее целебных свойствах. Н. Князюк, г. Любань Ежевика — целебная ягода. Например, листья, корни и ягоды используют для лечения больного горла, ран и расстройства желудка. Славится ежевика своими противопростудными свойствами и как средство против аллергии. А листья ежевики останавливают кровь при травмах и порезах. Ценят ягоду за большое количество калия и магния (они благотворно влияют на сердце), в ней есть медь, кальций, фосфор, йод и марганец. Богата ежевика различными сахарами (глюкозой, сахарозой, фруктозой), пектинами и ароматическими веществами, ценна витаминами А, С (в дикорастущей ежевике его больше) и Е. А еще в этой сочной сладкой ягоде выявлено довольно мощное естественное средство для профилактики рака кишечника. Опыты, проведенные на крысах, показали: у тех животных, которых кормили ежевикой (не только свежей, но даже предварительно высушенной и замороженной), опухоли были меньше по сравнению с теми, которые вообще не получали ягод в пищу. Вот насколько сильными оказались антиоксидантные свойства ягод «черной малины». Исследователи сравнили по силе действие антиоксидантов ежевики с антиоксидантами черники и земляники. Результаты показали, что ежевика оказывала на 40% более сильное профилактическое воздействие. Подготовила Галина ГРИШИНА
Ответов - 28, стр:
1 2 All
Медвежовцев: Да, в сентябре в отпуске ездил в Минск, на свою кафедру педиатрии, где оканчивал ординатуру. Не только все московские презентации дали, но и массу материалов с компъютера главного детского кардиоревматолога республики( спасибо ему) получил!
Медвежовцев: Осторожно: витамины? Я постоянно, даже летом, принимаю поливитамины. Прочитала, что так делают многие американцы. Но моя подруга говорит, что это вредно. Рассудите нас, пожалуйста. О. Степанкова, г. Пинск Подруга права. Не знаем, как там американцы, а вот ученые Института геронтологии России установили: у тех, кто постоянно и непрерывно принимает поливитамины, повышается риск образования камней в организме. Дело в том, что соли мочи при любой инфекции участвуют в нейтрализации микробов, покрывая их своими кристаллами. «Закристаллизованные» микробы уже не могут вредить, их остается только смыть и вывести. Поливитамины — те же соли, они атакуют «пришельцев», порой захватывая и измененные клетки самого организма. А их смыть не удается — в почке образуется центр кристаллизации, на нем растет камень. Чтобы избежать риска, ученые предлагают такую схему: принимать витамины 5-7 дней, затем на 2-3 дня увеличить потребление питьевой воды до 2 литров, часть ее используя для приготовления отваров или настоев мочегонных трав. Затем 5-7 дней отдыха: ни витаминов, ни лишней жидкости. Такой цикл повторить 3-4 раза, «промывая» почки. Елена НИКОЛАЕВА
Медвежовцев: Земляника и голубика замедляют старение мозга 26 августа 2006 Здоровье и красота По мнению исследователей из Университета Тафтса, такие ягоды как земляника или голубика способны замедлить старение головного мозга и защитить его от вредного воздействия радиоактивного облучения. К таким выводам ученые пришли в результате длительных экспериментов с лабораторными крысами. В ходе исследования 60 молодых самцов крыс были разделены на три подгруппы, первая из которых получала обычный корм, а вторая и третья - корм, обогащенный экстрактами земляники и голубики. Спустя два месяца после начала кормления половина крыс из каждой группы была подвергнута радиоактивному облучению, что, по замыслу ученых, должно было ускорить процессы старения в мозге животных. Вторая половина грызунов облучению не подвергалась. После этого подопытных животных обучали передвигаться по подводному лабиринту, конфигурация которого менялась несколько раз в ходе обучения. В завершение исследования ученые измерили концентрации дофамина в тканях головного мозга крыс. Дофамин - вырабатываемый организмом нейромедиатор, от количества которого напрямую зависят такие характеристики как память, обучаемость и внимание. Самые низкие уровни дофамина были обнаружены у крыс, подвергавшихся облучению и не получавших экстрактов ягод. Эти животные также значительно хуже ориентировались в лабиринте. В то же время облученные крысы, получавшие экстракты обеих видов ягод, проходили через лабиринт не хуже, чем их не подвергавшиеся облучению собратья, а уровни дофамина в их головном мозге также соответствовали норме. По словам координатора исследовательского проекта Барбары Шукитт-Хэйл, в ходе эксперимента не было выявлено значительных различий в свойствах экстрактов голубики или земляники, хотя известно, что эти ягоды обладают различными составами питательных элементов и могут по-разному воздействовать на состояние головного мозга. Кроме того, исследователи не уверены, что результаты опытов с грызунами можно будет без изменений применить к людям.
Медвежовцев: Ученые из Калифорнийского университета (США) выяснили, что у людей, работающих более 51 часа в неделю, риск гипертонии на 29% выше, чем у тех, кто работает менее 39 часов в неделю. В исследовании участвовало 24305 человек. Даже после того, как ученые учли социоэкономический статус и вес, оставалась достоверная связь между продолжительностью рабочего дня и гипертонией. Чем больше человек работает, тем выше у него риск гипертонии. У человека, работающего 40 часов в неделю, риск гипертонии на 14% выше, чем у того, кто работает не больше 39 часов. Оказалось, что сложная и требующая умственного напряжения работа реже приводит к гипертонии, чем рутинная офисная работа или неквалифицированный труд. Наталья МАКАРЕВИЧ
Медвежовцев: Фрукты и овощи необходимы Какие продукты полезно есть при хроническом нефрите? Ф. Радкевич, Воложинский р-н При остром и хроническом нефрите фрукты и овощи в рационе больных незаменимы, поскольку они обладают диуретическим (мочегонным) эффектом. Кроме того, овощи и фрукты бедны белками, что имеет важное значение при нарушении азотовыделительной функции почек, наблюдаемой при нефрите. К числу продуктов, наиболее бедных белками, относятся баклажаны, огурцы, кабачки, патиссоны, помидоры, бахчевые, большинство видов фруктов и ягод. При этом овощи и фрукты можно употреблять в сыром, вареном, тушеном виде. Рекомендуются также фруктовые соки. Одновременно с этим в рационе ограничивают овощи, богатые эфирными маслами (лук, чеснок, редька, редис).
Медвежовцев: Рубрики\Здоровье СЕЛЕН МЕДЛЕННЫЙ, НО ВЕРНЫЙ Тише едешь — дальше будешь. И этого принципа стоит придерживаться. Спешка еще никогда до добра не доводила, особенно в такой деликатной области как здоровье. Понятно, что эффекта хочется сейчас и надолго, но лучше набраться терпения, если, конечно, это не экстренный случай… Поговорим о селене. Этот микроэлемент нам жизненно необходим. Он играет важную роль в нормальной работе всех органов и систем. Селен — эффективный антиоксидант, он повышает устойчивость организма к экстремальным воздействиям окружающей среды, например, радиации. Одним из его положительных эффектов является противоопухолевая активность. Селен предотвращает развитие рака, участвует в обмене белков и нуклеиновых кислот, в реакциях иммунитета и процессах восстановления, входит в состав ферментов и гормонов. Селен помогает защите от различных вирусов, в том числе вирусов гриппа, герпеса и даже гепатита. Он способствует активному выведению из организма тяжелых металлов: ртути, марганца, свинца, кадмия. Нормальная работа щитовидной и поджелудочных желез, желудка и кишечника, сердечно-сосудистой системы также невозможна без селена. У будущей мамы при дефиците селена чаще возникают токсикоз и угроза преждевременных родов. Кормящей матери селен также необходим, поскольку от него зависит качество молока. Селен в основном поступает в организм с продуктами питания. Он присутствует в яичном белке, курином мясе, луке, чесноке, грибах, злаках, но в большей степени — в морепродуктах. Поэтому население стран, граничащих с морским побережьем или мировым океаном, не испытывает недостатка в этом микроэлементе. Белорусам в этом отношении не повезло. Географически наша страна расположена на территории, которая бедна селеном. Наименьшее его содержание — в южных регионах. Понятно, что если в природе селена недостаточно, то по пищевой цепочке его мало поступает и в организм человека. Недостаток селена чреват различными нарушениями. Волосы начинают выпадать, ногти становятся ломкими, появляется слабость в мышцах, головокружение. Все это может быть признаками селенодефицита. В принципе, если любому из нас сделать специальную пробу на уровень содержания селена в организме, выяснится недостаток этого важного микроэлемента. Осторожно — соль! Уже полвека ведущие фармацевтические компании и предприятия пищевой промышленности целенаправленно насыщают селеном свою продукцию. В Беларуси еще в советские времена (особенно после чернобыльской аварии) выпускали хлеб с селеном, сейчас большой популярностью пользуется минеральная вода и куриные яйца, обогащенные этим микроэлементом. На рынке появилось огромное количество всевозможных биологически-активных добавок, в состав которых включен селен. Его важность у людей на слуху, и товар пользуется спросом. Отдельные белорусские фармацевтические компании также не обошли вниманием селен. Как правило, во всех этих случаях производитель идет наиболее простым путем, используя легко доступную форму селена в виде его соли — селенита натрия. Однако это неорганическое соединение таит в себе опасность. В жидкой среде организма оно довольно быстро распадается, высвобождая так называемый «свободный селен». Его уровень в крови резко подскакивает, создается пиковая концентрация, которой невозможно управлять. Селен наряду со своими положительными свойствами обладает еще и высокой токсичностью. Превышение его дозировки может привести к поражению центральной нервной системы, развитию различного рода энцефалопатий, а если вовремя не предприняты меры, то даже к летальному исходу. Поэтому содержание селена в препаратах должно очень строго дозироваться. Суточная потребность взрослого человека в селене составляет 100 мкг. Именно столько нужно для эффективной и одновременно безопасной работы микроэлемента. Такая маленькая и четкая дозировка является серьезной технологической проблемой для производителя. Поэтому многие идут по пути создания биологически-активных добавок, которые пока не так жестко контролируются по количественному и качественному составу. В каждой отдельной таблетке или капсуле может содержаться разное количество селена, а какое — никто вам точно не скажет. То же касается и пищевых продуктов с селеном — они не проходят фармацевтические исследования, и контроль содержания в них отдельных микроэлементов не ведется. На это нет соответствующего законодательства. В США, например, с этим строго. Если что — производителя по судам затаскают и вынудят выплатить большую компенсацию. Правда, фармацевты успокаивают, что в белорусских продуктах селена, скорее всего, настолько мало, что вреда он не принесет. Но и на лечебный эффект тоже не стоит надеяться. «Нам торопиться некуда» — решили специалисты РУП «Белмедпрепараты» и задались целью создать такое химическое соединение, которое бы «медленно, но верно» отпускало от себя селен. За основу был взят водный раствор с ионами микроэлемента, из него путем химического синтеза и было получено вещество с необходимыми свойствами. Его название — «диацетофенонилселенид», по-простому ДАФС. Впоследствии он стал препаратом «Селенобел». Участие в рождении нового лекарства принимали также коллеги из Белорусского государственного медицинского университета (БГМУ) и Российской академии медицинских наук. Подготовка к этому волнительному моменту заняла около четырех лет. По своей физико-химической структуре ДАФС просто не может быстро распадаться и высвобождать входящий в его состав селен. Организму это на руку — постепенное высвобождение микроэлемента обеспечивает поддержание его постоянной концентрации. На протяжении 24 часов в сыворотке крови уровень селена остается одним и тем же (100 мкг) и сохраняется до приема следующей таблетки. Это значительно повышает эффект лечения. Специалисты контролируют содержание селена в «Селенобеле», определяя концентрацию микроэлемента при помощи лабораторных методов на разных стадиях производства. Это дает гарантию того, что препарат содержит нужное количество селена, и оно постоянно. Исследователи полагают также, что ДАФС, который является органическим соединением, усваивается организмом лучше, чем его неорганические родственники. Доклинические и клинические испытания «Селенобела» показали: препарат действительно восполняет дефицит селена в организме и наряду с этим является мощным антиоксидантом, который эффективно борется с развитием окислительных процессов. При действии неблагоприятных экологических факторов в организме в большом количестве начинают образовываться так называемые свободные радикалы. Они губительно действуют на клетки организма, повреждая их мембрану, белки, ДНК. Антиоксиданты блокируют образование свободных радикалов, защищают клетки от «вражеских налетов». По итогам исследований Министерство здравоохранения Беларуси зарегистрировало «Селенобел» по двум показаниям к клиническому применению: как лекарство, которое восстанавливает необходимый уровень селена в организме и одновременно эффективно устраняет свободно-радикальные реакции в организме. Корпорация монстров В мировой научной литературе селен называют одним из наиболее эффективных средств для профилактики рака. Являясь сильным антиоксидантом, он предотвращает возникновение некоторых опухолей. Одна из теорий развития таких заболеваний гласит, что во всем виноваты как раз свободные радикалы. Они бесцеремонно вторгаются во внутреннюю жизнь клеток, более того — повреждают их генетический аппарат. Происходит мутация, клетка превращается в монстра и начинает «буянить». Она разрастается, превращаясь в аномальное скопление клеток, что и называется опухолью. Такой элемент как селен способен принимать атаку суперактивных частиц на себя. Тем самым он защищает генетический аппарат клетки и, соответственно, не допускает развития опухоли. Было замечено, что народы, которые испокон веков едят пищу, богатую селеном, меньше подвержены раковым заболеваниям. Например, японцы с их национальной кухней. Зарубежные ученые решили подвести под этот факт научное обоснование и провели специальные исследования. Более тысячи людей, живущих в регионе со средним потреблением селена, принимали этот микроэлемент в избытке. Через несколько лет анализ показал, что заболеваемость онкологией у них ниже, чем у жителей такого же региона, которые селен не принимали. Затем было получено подтверждение, что прием селена людьми, страдающими онкологией, способен тормозить развитие опухолей. Экспериментальные данные свидетельствуют: микроэлемент повреждает опухолевые клетки, продлевает жизнь пациентам и, кроме того, способен снижать побочные токсические эффекты от лучевой и химиотерапии после хирургического вмешательства. «Антикиллер» Проанализировав данные зарубежных коллег, белорусские ученые решили сами удостовериться, что селен является хорошим антитоксином. Они обратились в Минздрав с просьбой разрешить провести дополнительные клинические испытания «Селенобела», чтобы попробовать его в новом качестве. Разрешение было получено, и сейчас препарат проходит испытания в НИИ онкологии и медицинской радиологии имени Н.Н.Александрова. Современная онкология держится на трех китах: хирургия, лучевая терапия и химиотерапия. Все применяемые при химиотерапии вещества крайне опасны и токсичны. Разрушая опухоль, они повреждают и нормальные ткани. Здесь современная медицина использует принцип соотношения риска и пользы. Однако качество жизни людей, которые принимают химиопрепараты, заметно снижается из-за побочных эффектов — боли, тошноты, диареи, выпадения волос и т.д. На сегодняшний день комплексных лекарственных средств, способных предотвратить эти побочные явления, в мире насчитываются буквально единицы. Предварительные результаты клинических испытаний «Селенобела» говорят о том, что препарат действительно сглаживает токсические проявления химиотерапии. В исследованиях принимают участие две группы по 40 онкологических больных, страдающих раком различной локализации. Одна группа параллельно с химиотерапией принимает «Селенобел», другая — препарат-«пустышку». Как правило, фармакологический эффект при приеме «пустого» препарата наблюдается у 30% пациентов, а при психоневротических заболеваниях, даже у 80%. Если человек уверен, что лекарство ему поможет, это действительно происходит. Вера творит чудеса. Но факт остается фактом. Участники эксперимента из основной группы отмечают, что нормально переносят химиотерапию, в то время как пациенты из контрольной группы по-прежнему ощущают недомогание. Испытания должны завершиться в сентябре, однако уже сегодня можно с уверенностью сказать, что в инструкции по применению «Селенобела» появится новое назначение. Создатели препарата полагают, что снижение различных токсических эффектов станет одной из его основных ниш применения. Он поможет при последствиях химиотерапии, но наряду с этим и при отравлении грибами, ягодами, другими природными ядами, а также химическими веществами. Даже после длительного приема антибиотиков нелишним будет «подчистить» результаты их деятельности в организме. Кроме того, «Селенобел» может защищать от вредного воздействия электромагнитного излучения. Компьютеры и мобильные телефоны хоть и сделали нашу жизнь удобней, но отнюдь не безопасней в плане здоровья. «Селенобел» — препарат молодой. Его первый промышленный выпуск был осуществлен в июне 2006 года. По сравнению с лекарствами российского производства он стоит дешевле, но на фоне отечественных средств несколько выделяется. Это объясняется дорогостоящей технологией производства. К тому же «Селенобел» — уникален, его субстанция запатентована. Препарату нет аналогов на территории СНГ и ближнего зарубежья. Хотим напомнить о его основных отличиях от имеющихся на рынке селеносодержащих лекарственных средств и БАДов: во-первых, органическое происхождение и, во-вторых, строго дозированное содержание в каждой таблетке суточной потребности в этом микроэлементе. Добавим также, что «Селенобел» следует принимать курсами. Он рекомендован людям, старше 18 лет. Но это не значит, что детскому организму не нужен селен. Просто «Селенобел» — новое средство и, прежде чем оно появится в педиатрии, должно пройти как минимум 5 лет. *** Медлительность — закон победы. Такой принцип является основополагающим в некоторых восточных единоборствах, и не только там. Вдумчиво, аккуратно выполняя свою задачу, селен может принести нашему организму максимум пользы. Нам остается только воспользоваться этим предложением… Кстати, говорят, что, если регулярно принимать селен, тропа к врачам может вовсе зарасти. Мария АГАФОНОВА
Медвежовцев: Лекарство от дистрофии сетчатки нашли в роговице Обновлено: 20.10 13:22 Ученые обнаружили протеин, препятствующий образованию сосудов в роговице глаза. Данное открытие может привести к созданию принципиально новых лекарств для лечения влажной формы дистрофии желтого пятна сетчатки (макулярной дегенерации) и онкологических заболеваний. Долгое время отсутствие кровеносных сосудов в роговице – передней прозрачной части наружной оболочки глаза – оставалось загадкой для ученых, поскольку было известно, что в ней в больших количествах содержится стимулирующий образование новых кровеносных сосудов фактор роста эндотелия сосудов VEGF-A. Международной группе исследователей из США, Японии, Италии и Австралии удалось разрешить эту загадку. По данным исследователей, образованию сосудов в роговице препятствует протеин под названием sVEGFR-1, который подавляет активность VEGF-A. «Нам удалось установить, что позволяет роговице оставаться прозрачной. В ней нет сосудов – и именно это дает нам возможность видеть». - поясняет координатор исследовательского проекта сотрудник Университета штата Кентукки доктор Дайакришна Амбати (Jayakrishna Ambati). По мнению доктора Амбати, свойства открытого исследователями протеина могут быть использованы как при лечении болезней глаз, так и при борьбе с онкологическими заболеваниями. Наиболее тяжелая, влажная форма дегенерации макулы характеризуется избыточным ростом сосудов в сетчатке глаза. Возникающие в результате этого кровоизлияния и накопление внутриглазной жидкости приводят к быстрому разрушению сетчатки и потере зрения. В то же время развитие злокачественных опухолей во многом определяется скоростью образования новых сосудов, обеспечивающих злокачественные клетки питательными веществами. Препятствующие образованию новых сосудов антиангиогенные препараты замедляют рост опухоли. По мнению ученых, одним из таких препаратов может стать искусственно синтезированный протеин sVEGFR-1. В настоящее время группа ученых под руководством профессора Амбатти проводит серию испытаний глазных капель, содержащих протеин sVEGFR-1, на подопытных животных. Отчет об исследовании опубликован в журнале Nature
Медвежовцев: Клетки эпикарда восстановят сердце после инфаркта Обновлено: 16.11 17:53 По данным британских ученых, в определенных условиях клетки наружной оболочки сердца - эпикарда - способны мигрировать вглубь органа и формировать новые сосуды, снабжающие кровью сердечную мышцу. По данным исследователей, этот процесс стимулируется протеином под названием тимозин-бета-4. Ранее было установлено, что повышенные концентрации этого вещества сокращают потери клеток миокарда при инфаркте. Отчет об исследовании, проведенном специалистами Университетского колледжа Лондона, опубликован в Nature. Обнаруженная учеными в эпикарде группа клеток-предшественников способна дифференцироваться в зрелые клетки различных тканей. До последнего времени считалось, что сердце не обладает подобными типами клеток, и для восстановления поврежденных участков этого органа необходимы стволовые клетки костного мозга. В ходе исследования ученые вывели генетически модифицированных мышей, у которых была нарушена выработка тимозина-бета-4. Подопытные животные страдали тяжелыми патологиями сердца – у них наблюдалась ускоренная гибель клеток сердечной мышцы и недостаточное развитие кровеносных сосудов сердца. Ученые установили, что эти изменения вызваны нарушением процессов миграции клеток-предшественниц при формировании сердечной мышцы. Затем ученые попытались выяснить, может ли отсутствовавший у подопытных мышей протеин способствовать восстановлению поврежденных тканей уже сформировавшегося сердца. Для этого они вырастили в лаборатории колонии клеток, извлеченных из наружной оболочки сердца взрослой здоровой мыши. Под воздействием тимозина-бета-4 эти клетки дифференцировались в клетки кровеносных сосудов. По словам координатора исследовательского проекта доктора Пола Рили (Paul Riley), выделенные учеными клетки способны восстанавливать ткани сердца не хуже, чем использующиеся сейчас для этой цели стволовые клетки. Однако, преимущество обнаруженных клеток заключается в том, что они уже находятся в сердце, и что в распоряжении ученых есть способы заставить их мигрировать и развиваться в нужном направлении.
Медвежовцев: Ученые доказали связь роста и успехов в учебе 2005-12-19 05:16:35 Дети, имеющие высокий уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1 или ИФР) в крови, учатся лучше, Это доказали ученые из Бристольского университета, что в Великобритании. В исследовании участвовало 547 детей в возрасте 8-9 лет. Каждому ребенку был предложен специальный тест для оценки IQ. Кроме того, в крови детей определяли концентрацию ИФР. Ученые обнаружили, что при увеличении концентрации ИФР-1 на каждые 100 нанограмм уровень IQ возрастал на 3 пункта. Инсулиноподобный фактор роста - это гормональный посредник действия соматотропного гормона на клетки организма, имеющий большое значение для роста ребенка и развития внутренних органов. Соматотропный гормон (СТГ), называемый еще гормоном роста, секретируется в кровь гипофизом. Гипофиз - особый вырост на основании мозга, величиной и формой напоминающий вишню. Основная часть гормона роста направляется в печень и там за 60-90 минут нейтрализуется. Однако перед этим он заставляет печень выделить соматомедины, также называемые ИФР. Наиболее изучен из них фактор роста 1. Другое исследование, подтверждающее ту же закономерность, включало 74 ребенка, имеющих дефицит веса. После терапии с использованием факторов роста отмечалось не только ускорение роста, но и улучшение IQ. Полученные данные убедительно доказывают прямую взаимосвязь уровня ИФР-1 и IQ. Следовательно, интеллектуальные способности, также как и концентрацию ИФР-1, можно корректировать диетой и другими внешними факторами, в том числе лекарственными препаратами. Факторы, влияющие на интеллект и развитие ребенка, до конца не изучены, однако последние исследования в этой области проясняют существенные моменты и открывают новые перспективы. korrespondent.net Интеллект зависит от веса при рождении 2005-12-02 07:06:10 Ученые из Бристольского университета обнаружили, что снижение уровня гормона роста в крови (так называемого соматотропного гормона) связано со снижением коэффициента интеллектуальности (IQ), который обычно опредляется при психологическом тестировании. Уже давно известно, что дети, которые родились с малой масой тела задерживаются в физическом развитии имеют более низкие показатели IQ, чем их сверстники родившиеся с нормальным весом. Такие малыши часто испытывают и проблемы с обучением. Группа Бристольских ученых сконцентрировалась на изучении влияния инсулинового фактора роста (insulin growth factor -IGF-I) на интеллектуальное развитие. Кроме гормональных факторов учитывались особенности питания и ряд других факторов влияющих на рост и развитие головного мозга. Проведено психологическое тестирование 547 детей в возрасте 8 лет. Установлено, что увеличение содержания гормона роста в сыворотке крови на 100 нанограммов приводит к повышению показателей IQ на три пункта. Известно, что на продукцию IGF-I влияют не только наследственность, но и питание, а так же и различные факторы внешней среды. Тем не менее, ученые отмечают, что не все так просто. Гормон роста только один из фрагментов мозаики, из которых складывается умственное развитие индивидуума. BBC
Медвежовцев: Рыбьим жиром сердце успокоится 2005-12-21 06:17:07 Доказано, что употребление рыбьего жира, который особенно богат омега-3 жирными кислотами, оказывает нормализующее действие на показатели сердечного ритма. Если быть точнее, то у любителей рыбьего жира увеличивается вариабельность сердечного ритма. Известно, что именно уменьшение вариабельности сердечного ритма является своеобразным предупреждением о возможном скором приступе аритмии, инфаркте миокарда или даже предвестником. внезапной сердечной смерти. Профилактическое действие оказывают капсулы с рыбьим жиром принимаемые в дозе 1 г 2 раза в день (2г в сутки). Наиболее целебное действие оказывает рыбий жир на сердечные приступы, возникающие в результате загрязнения окружающей среды. Согласно рекомендациям Американской ассоциации сердца даже при здоровом сердце необходимо съедать две порции жирной рыбы еженедельно (от 200-400 г рыбы в неделю), что соответствует дозе количеству омега-3 жирных кислот 0,5-0,8 грамм в день. medafarm
Медвежовцев: Ода клюкве 2005-12-27 05:51:12 Клюква, как и все остальные съедобные ягоды, с давних времен была целительным средством для наших предков. Ягоды, морс употребляли при головной боли, высокой температуре, цинге. Ягоды, сваренные с мукой, ели при простуде. Крупные ягоды закладывали в уши от угара в бане. Ягоды клюквы , свежие и переработанные, улучшают работу кишечника и желудка, особенно полезны при пониженной кислотности желудка. Клюквенный сок в смеси со свекольным находит применение при сосудистых спазмах и гипертонии (повышенном давлении). Клюквенный сок и морс применяют при лихорадочных состояниях, при высокой температуре, в качестве жаропонижающего средства. Благодаря высокому содержанию флавоноидов клюква повышает прочность и эластичность кровеносных капилляров, способствует усвоению витамина С в организме. Ее рекомендуют во время беременности при отеках, при варикозном сширении вен, при повышенном давлении и просто как поливитаминное средство, особенно в начале беременности. Плоды и листья клюквы содержат урсоловую и олеаноловую кислоты, которые оказывают противовоспалительное, ранозаживляющее действие. Созревшие плоды сохраняются под снегом до весны. Имеются разные виды клюквы, и среди них болотная и мелкоплодная. Клюква мелкоплодная имеет более мелкие плоды. Оба вида клюквы имеют одинаковый химический состав и лечебные свойства. Клюквенный сок является вспомогательным средством при лечении инфекционных заболеваний мочевыводящих путей, например, при цистите, находит применение для предупреждения образования некоторых видов камней в почках. Рекомендуется пить клюквенный сок в послеродовом периоде, особенно если есть осложнения. Ягоды клюквы обладают сильным противомикробным действием, ускоряет заживление ран и поверхностных ожогов. Противопоказана клюква для лиц, страдающих гастритом с повышенной кислотностью, язвенной болезнью желудка и 12-ти перстной кишки, заболеваниями печени. Клюква хорошо сохраняется в холодильнике. Клюквенный сок – отличный помощник в лечении и профилактике урологических инфекций. Таковы результаты исследования, проведенного финскими учеными. Выяснилось - регулярный прием 50-100 мл клюквенного сока в день предотвращает обострения инфекций мочевыводящих путей у женщин. Ягоды клюквы содержат пектиновые, дубильные, красящие вещества. В листьях найдены тритерпеноиды и флавоноиды (кверцитин, мерицетин, гиперин). Большой спектр биологически активных веществ в клюкве предполагает использование вытяжек из клюквы при многих заболеваниях. Свежие ягоды, сок, морс, сироп, кисель и варенье усиливают выделение желудочного и панкреатического сока. Их используют для лечения гастритов с пониженной кислотностью и при воспалении поджелудочной железы. Они предупреждают образование камней в почках, оказывают положительное действие при заболеваниях мочевыводящих путей и печени, ревматизме и малярии, оказывают жаропонижающий эффект при лихорадках за счет потогонного и мочегонного действия. По содержанию биологически активных веществ и минеральных солей клюква одна из самых полезных дикорастущих ягод. Ягоды оказывают противовоспалительное, антибактериальное, общеукрепляющее, ранозаживляющее действие, повышают эластичность, прочность стенок кровеносных капилляров, улучшают аппетит, усвояемость пищи, деятельность кишечника. Ягоды широко применяют при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, колитах, при назначении бессолевой диеты. Они усиливают действие антибиотиков и других лекарств при циститах, нефритах, гинекологических воспалительных заболеваниях, предохраняют от образования камней в почках. nutrition.ru
Медвежовцев: Полный перечень продуктов, препятствующих старению 08.12.2006 Или как те или иные продукты могут помочь вам в борьбе с возрастом. 1. Помидоры, томатный соус, кетчуп, сальса Ликопен - пигмент, придающий томатам красный цвет, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, дистрофии желтого пятна (приводящей к слепоте у людей в возрасте 55 лет и старше). Лучше всего ликопен усваивается из термическиобработанных продуктов, однако, и свежими томатами не стоит пренебрегать. Кроме ликопена, томаты содержат антиоксиданты. Сходными свойствами обладают: розовый грейпфрут, гуава, арбуз, острый красный перец. 2. Морковь, сладкий картофель (батат), тыква Употребление ежедневно мин. 220 гр. оранжевых овощей и фруктов дает возможность получить необходимое количество бета-каротина, который впоследствии превращается в витамин А, необходимый для здоровой кожи и глаз. Витамин А снижает риск возникновения некоторых форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Лютеин и ликопен также содержатся в оранжевых овощах и фруктах. Кроме вышеупомянутых свойств (см.пункт 1) эти каротиноиды защищают кожу от вредного воздействия солнца, препятствуют образованию морщин. Содержащийся в моркови, фалкаринол снижает риск образования раковых опухолей. Сходными свойствами обладают: манго и канталупа (мускусная дыня). 3. Черника, красный виноград Антоциан, содержащийся в данных фруктах краситель, поглощается мембранами клеток головного мозга, способствует улучшению памяти и познавательной способности. Замороженные фрукты не утрачивают своих полезных свойств. Сходными свойствами обладают: сливы (свежие и сушеные), ежевика, краснокочанная капуста. 4. Брокколи и брюссельская капуста Сульфорафан, содержащийся в капусте, увеличивает производство энзимов, выводящих токсины из организма. Чем моложе брокколи, тем выше содержание сульфорафана. Перед заморозкой брокколи и брюссельскую капусту подвергают баланшированию, поэтому этого элемента в них значительно меньше. Если вы не любите брокколи, то можете употреблять цветную и белокочанную капусту. 5. Овес, ячмень, бобовые В овсе и ячмене содержатся растворимые волокна, которые снижают содержание холестерина и тем самым препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. За счет бобовых, вы можете повысить количество употребляемых растворимых волокон, а также фолиевой кислоты и, контролирующего кровяное давление, калия. Оптимальное количество 350 гр. бобовых в неделю. Кроме того, в них содержатся антоцианины и кверцетин, обладающие антиоксидантными свойствами. Чем темнее бобовые, тем выше в них содержание полезных веществ. 6. Шпинат и листовая капуста (браунколь) Употребление шпината, капусты и прочих листовых овощей снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 11%. Благодаря содержанию в этих овощах каротиноидов (лютеина и зеаксантина) уменьшается возможность развития возрастных проблем зрительного аппарата. Рекомендуется употреблять 350 гр. листовых овощей в неделю. Замороженные овощи также хороши, как и свежие. 7. Лосось, сардины, тунец Содержат омега-3 жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 помогают поддерживать остроту мышления и препятствуют деградации мыслительного аппарата. 8. Яблоки В яблоках содержатся антиоксиданты, один из которых кверцетин, препятствующий развитию таких возрастных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Не забывайте также, что наибольшее количество полезных веществ содержится в яблочной кожуре. 9. Низкокалорийные молочные продукты и соевое молоко Йогурт и молочные продукты содержат кальций и витамин D, необходимые для сильных, здоровых мышц и костных тканей. Если у вас непереносимость лактозы (молочного сахара), то вы можете употреблять, обогащенное кальцием и витамином D соевое молоко. Было обнаружено, что соя способствует предотвращению развития раковых клеток и снимает менструальные симптомы, а 25 гр. сои в день снижают количество холестерина в крови. Изофлавоны, содержащиеся в сое, снижают риск развития остеопороза. 10. Авокадо и оливки Авокадо и оливки содержат мононенасыщенные жирные кислоты. Недавние исследования показали, что данные кислоты способствуют лучшему усвоению каротиноидов: ликопена из томатов, бета-каротина из оранжевых и лютеина из листовых овощей. 11. Масла оливковое, грецкого ореха и льняного семени Эти растительные масла помогают усваиваться жирорастворимым витаминам (например, каротиноидам). Более того, данные масла являются мононенасыщенными, что значит с преобладанием омега-3 над омега-6 жирными кислотами. Избыток омега-6 увеличивает количество воспалительных процессов в организме, тогда как омега-3 обладают противовоспалительными функциями. В подсолнечном и кукурузном масле содержится больше омега-6 жирных кислот. 12. Зеленый чай Содержит антиоксиданты катехины, предотвращающие возникновение болезней сердца. Кроме того, эти элементы снижают риск возникновения рака груди путем снижения циркуляции эстрогена в организме женщины. 13. Приправы и специи Недавние исследования показали, что употребление половины чайной ложки приправ или специй, содержащих антиоксиданты, - имбирь, орегано (душица), шалфей, мята, гвоздика, душистый перец, корица - может предотвратить развитие очень многих хронических заболеваний. Однако, среди специй выделяется куркумин, так как исследования, проведенные на животных подтвердили, что он снижает риск возникновения болезни Альцгеймера. Источник: efamily.ru
Медвежовцев: ПРЕДУПРЕДИТЬ ПЕРЕЛОМНОЕ ВРЕМЯ… Его называют тихой эпидемией нашего века. Проявления его очень серьезны: кости становятся хрупкими, и любая незначительная травма, а порой даже просто крепкое объятие может закончиться трещиной или сломанным ребром. Речь идет об остеопорозе — серьезном заболевании скелета, которое характеризуется снижением костной массы и хрупкостью костей из-за постоянного недостатка в организме кальция и витамина D. Основы для переломов закладываются в цветущем возрасте Как правило, остеопорозом страдают пожилые люди, в первую очередь — женщины в период менопаузы. В этом случае болезнь связана с возрастными изменениями, в результате которых снижается выработка женских половых гормонов, и дефицитом в организме витамина D, регулирующего обмен кальция. В преклонном возрасте остеопороз является одной из наиболее частых причин смерти — Всемирная организация здравоохранения отводит ему четвертое место после сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. Однако основы всех этих неприятностей закладываются гораздо раньше. Женщина взрослеет, развивается физически, рожает детей, работает, занимается спортом... Казалось бы, она должна быть полна сил и здоровья. Но боль в грудном и поясничном отделах позвоночника после небольшой нагрузки или длительного пребывания в одном положении, усиление сутулости, повышенная утомляемость — все это может быть признаками начинающегося остеопороза. Довольно часто болезнь может развиваться вообще без каких-либо симптомов. А нам, иногда в силу неосведомленности, а чаще из-за беспечности, как-то не свойственно задумываться о состоянии своих костей. Хотя лечить остеопороз и его последствия сложно, а вот предотвратить — вполне в наших силах. По крайней мере, так говорят врачи. Виновники проблем Вероятность развития остеопороза увеличивается, если в жизни женщины присутствует какой-либо из нижеперечисленных факторов риска. И особенно — если имеет место их сочетание. Вот эти факторы: — генетические. В эту группу включают плохую наследственность, принадлежность к женскому полу, хрупкое телосложение: небольшой рост, тонкие кости; — гормональные. Это позднее половое созревание, ранняя менопауза, серьезные расстройства менструального цикла, бесплодие; — связанные с особенностями питания. К проблемам со здоровьем могут привести: недостаточное поступление кальция в организм, дефицит витамина D, непереносимость молочных продуктов, избыточное потребление кофе, мяса, газированных напитков, а также булимия или анорексия; — обусловленные образом жизни. Против вас сыграют: курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, а также ее противоположность — чрезмерная физическая нагрузка. Еще одна причина ослабления костей — большие расходы кальция в процессе долгого заживления переломов, а особенно — множественных. Ситуацию усугубляют металлические штифты, скрепы и другие конструкции, применяемые иногда при ортопедических операциях. Вынужденная длительная неподвижность также ведет к ослаблению костной системы. Что можно сделать? Для профилактики остеопороза важно по возможности свести к минимуму негативное влияние основных факторов риска. Ключевая задача — потреблять достаточное количество кальция и витамина D в течение всей жизни, начиная с детства и до глубокой старости. Дефицит кальция чаще всего связан с неправильным питанием. Причинами могут быть индивидуальные пищевые пристрастия, а то и обыкновенные капризы. Часто приходится слышать: «Терпеть не могу молочное!». Да, у взрослых людей иногда встречается непереносимость молока, но в этом случае его вполне заменят кисломолочные продукты: кефир, простокваша, творог, йогурты, сыры. Так что с такой проблемой справиться вполне можно. Потребность каждого человека в кальции, как и в других жизненно важных микроэлементах, строго индивидуальна. Но следует помнить, что получить необходимое их количество с пищей практически невозможно — пришлось бы съедать слишком большие объемы продуктов. Поэтому нужно дополнительно принимать соответствующие препараты или пищевые добавки, рассматривая это не как лечение, а как необходимые меры по восполнению запросов организма. Вот некоторые рекомендации относительно приема препаратов, содержащих кальций: Лучше всего это делать во время или после еды, но ни в коем случае не на голодный желудок. Для хорошей усвояемости кальция важно, чтобы уровень кислотности в вашем желудке был достаточно высоким, поэтому кальциевые добавки рекомендуется запивать несладким соком или подкисленной водой. Сам по себе кальций усваивается плохо. На пути к костной ткани ему нужны «союзники», и в первую очередь — витамин D, который содержится в витаминных комплексах и биологических добавках. А можно заставить организм вырабатывать его самостоятельно. Для этого следует регулярно гулять в хорошую погоду, следя за тем, чтобы на кожу попадали прямые солнечные лучи. Жительницам средней полосы достаточно находиться на солнце в течение 20—30 минут 2—3 раза в неделю, для того чтобы проблема была решена. Одной из главных причин болезни является малоподвижный образ жизни. Давно установлено, что длительная неподвижность приводит к развитию остеопороза. Человек, прикованный к постели, теряет около 1% костной массы в неделю, однако возобновление обычной физической активности постепенно восстанавливает нормальное состояние костей. Движение вообще основной фактор, предопределяющий плотность и прочность костей. Именно поэтому люди, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни, гораздо меньше подвержены остеопорозу, чем те, кого трудно сдвинуть с места. И, кстати, именно повышение комфортности жизни и уменьшение объема необходимой физической работы привело к тому, что в конце XX и к началу XXI века развитие остеопороза среди жителей крупных городов практически приняло характер эпидемии. Но заняться физкультурой никогда не поздно. Доказано, что при регулярных занятиях гимнастикой 3—4 раза в неделю по 30—40 минут можно уже в течение первых месяцев добиться увеличения костной массы на 3—5%. При этом, конечно, желательно, чтобы комплекс гимнастических упражнений подобрал специалист с учетом ваших особенностей и возможностей. Эффект лечебной гимнастики можно усилить массажем. Светлана БУСЬКО
Медвежовцев: А мне светофоры ни к чему… У моего малыша обнаружили дальтонизм. Офтальмолог говорит, что это никак не скажется на зрении ребенка. Я доверяю врачам, но все-таки… А. Сухарик, г. Орша Впервые этот дефект зрения описал в 1794 году английский химик и физик Джон Дальтон, сам им страдавший. Долгое время к столь «несерьезной» болезни относились крайне легкомысленно, пока в 1875 году в Швеции не произошла крупная железнодорожная катастрофа. Перед следствием, которое велось по этому делу, стоял неразрешимый вопрос: как машинист (кстати, чудом оставшийся в живых и уверявший, что вел состав на зеленый свет) мог не заметить красный сигнал семафора? Ответ смог дать только эксперт: известный физиолог Гальмгрен показал машинисту несколько мотков разноцветной шерсти и попросил его назвать цвет каждого из них. Указав на красный, подсудимый заявил, что это — зеленый, повергнув общество в шок. С тех пор к исследованиям цветового зрения стали относиться с предельным вниманием, и особенно — после появления транспортных средств и авиации. Дальтонизмом, или дихромазией, называется частичная цветовая слепота, при которой нарушается нормальное трихроматическое цветоощущение, когда одновременно не воспринимаются три основных цвета — красный, зеленый, фиолетовый и их производные оттенки. Дальтоники могут не различать красный цвет (протанопия), зеленый (дейтеранопия) или фиолетовый (тританопия). Согласно статистике, наследственный дальтонизм поражает 8% мужчин и 0,5% женщин. Как же это происходит? Ген, кодирующий белок, ответственный за цветовос-приятие, расположен в Х-хромосоме. Дальтонизм проявляется лишь тогда, когда в наборе хромосом не будет ни одной правильной копии гена. Пол человека, как известно, определяется половыми хромосомами — Х и У (две Х-хромосомы — это женщина, Х и У — мужчина). Одна «больная» Х-хромосома, полученная от родной матери, сделает мужчину дальтоником. У женщины же, если в одной Х-хромосоме ген испорчен, а в другой — нет, белок будет синтезироваться нормально, и дальтонизм ей не грозит. Заболеет она только в том случае, если получит две «больные» Х-хромосомы — и от матери, и от отца. Олеся ОЛЕЙНИК
Медвежовцев: Как сохранить ясную память (рекомендации) Главная / Здоровье / Здоровье и профилактика / Профилактика 10.01.2007 Источник: Женское здоровье Страницы: 123 Память - сегодня, пожалуй, самое малоизученное современной медициной свойство нервной системы человека. Поэтому мы попросили ответить академика Наталью Бехтереву на самый простой и волнующий многих вопрос: как сохранить ясную память на долгие годы? - Наталья Петровна, почему один человек в сорок лет все забывает, а у другого и в девяносто прекрасная память? - Многое объясняется генетическими факторами, наследственной предрасположенностью, это во-первых. И во-вторых, конечно, условиями жизни. Например, человек всю жизнь курил, злоупотреблял спиртными напитками, неправильно питался, в результате чего его организм не получал необходимых витаминов и микроэлементов. Какая у него может быть память? - Когда нас, не дай Бог, скрутит радикулит или заболит зуб, то мы, не теряя времени, бежим к врачу. А если какие-то нелады с памятью, то мы обычно отмахиваемся: а, ладно, потом вспомню... - И совершенно напрасно. Каждый человек должен быть очень озабочен состоянием своей памяти, качеством своих мыслительных процессов. В этих вопросах не следует полагаться на самозащиту мозга. Против нарушений памяти у него, к сожалению, защитных механизмов нет. Наша память функционирует следующим образом: сначала в нее закладывается какая-то информация, а потом, когда вам нужно что-то вспомнить, вы считываете, извлекаете эту информацию из памяти. Так вот, все дело в том, что механизм считывания информации из памяти очень хрупкий, легкоранимый, он часто выходит из строя. Его, как и всякий механизм, надо любить, следить за ним и пытаться тут же принимать меры в случае каких-то нарушений. - В народе говорят: "девичья память короткая", а на самом деле есть какие-то особенности у женской памяти? - Механизмы памяти и у женщин, и у мужчин одинаковы. Невозможность извлечь информацию называют забыванием. А почему человек помнит об одном и забывает о другом? Потому что наша память избирательна. Расскажу вам один случай, который произошел со мной. Я увидела у одного хорошо знакомого мне человека признаки серьезной болезни. Потом на какое-то время я потеряла его из виду и даже забыла о его существовании. Но меня все время преследовало смутное чувство, что произошло что-то тяжелое, страшное. А что именно, не могла вспомнить. Когда я встретила его снова, то сразу же вспомнила и то, что меня поразило две недели назад, и всю обстановку, в которой я увидела его тогда. Что же произошло со мной? Кратковременное расстройство памяти? Но тридцать лет назад, а это было именно тогда, память меня не подводила. Очень редко подводит она меня и сейчас, и то лишь тогда, когда я нервничаю. А может быть, я забыла об этом, потому что мне хотелось об этом забыть? Как-то один американский бизнесмен, очень много сделавший для здоровья людей, прислал мне рассказ Марка Твена "Моя первая ложь и как я избавился от нее". Он посвящен свойству человека не видеть того, что он не хочет видеть. Наша память тоже работает по принципу саморегуляции: не нужно - забываю, с глаз долой - из сердца вон. В данном случае мы имеем дело с такой формой забывания, как подавление. Оно играет полезную защитную роль, не позволяя неприятным мыслям проникать в сознание. Произошел травмирующий меня инцидент, и всякий раз, когда я пыталась извлечь его из памяти, вмешивался внутренний цензор и прекращал эту операцию. Подавление является самой простой формой забывания. Бывают и другие, куда более драматические случаи, например, клиническая амнезия, при которой больной забывает целый кусок жизни. - В чем специфичность расстройств памяти у женщин в наши дни? - Сегодня многие женщины испытывают продолжительный стресс, связанный прежде всего с неуверенностью в завтрашнем дне, с национальными, мировоззренческими, политическими, экономическими, личными проблемами. А это нередко приводит к патологическим реакциям, которые могут развиваться в двух направлениях. Либо женщина пребывает в перевозбужденном состоянии, на грани нервного срыва. Либо развивается другая крайность - состояние психического отупения в результате активности защитных механизмов организма, пытающегося противостоять эмоциональному стрессу. Защитная реакция торможения часто проявляется в виде вялости, сонливости, и в том числе в виде забывчивости, как следствия нарушения процессов управления памятью. - А как следить за здоровьем своей памяти? - Этим нужно начинать заниматься, как только появятся первые сложности в процессе считывания информации из памяти. Это тревожный симптом. Нужно сразу же принять его во внимание и заняться своей памятью серьезно. Мозг, а память является одной из его функций, можно тренировать, заставляя его выполнять разнообразную деятельность. И не обязательно, кстати сказать, умственную. Если человек занимается двигательной активностью, он тоже тренирует мозг, потому что все виды деятельности человека так или иначе связаны с мозгом. Вот несколько конкретных рекомендаций для тренировки памяти: - При расстройствах памяти очень полезны прогулки на природе, разного рода двигательная активность. Прекрасное действие оказывают водные процедуры, плавание в бассейне. - "Повторение - мать учения". Запоминайте номера телефонов, имена людей, адреса знакомых, учите наизусть стихотворения, разгадывайте кроссворды, займитесь изучением иностранного языка, заучивайте ежедневно хотя бы по пять новых слов. - Для развития памяти очень полезен метод "представления". Представляйте словесную информацию с помощью зрительных образов. - Проверьте, не наносите ли вы вреда памяти побочными действиями принимаемых лекарств. - Активно задействуйте эмоционально-психические ресурсы вашего организма, влияющие на память. Радость противостоит страху и унынию. - Делайте "узелки на память". Быть может, вы и без того вспомните о том, что вам нужно отправить письмо. Но лучше положить его на видное место, чтобы оно могло само напомнить вам о себе. Павел Евдокимов
Медвежовцев: Вредный микроб живет в желудке человека с доисторических времен Обновлено: 08.02 21:20 Доисторические люди, переселившиеся на европейский континент из Африки, были носителями вредной бактерии, вызывающей язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. К таким выводам пришли немецкие и британские ученые, отчет об исследовании которых опубликован в свежем номере Nature. Предметом изучения исследователей стал Helicobacter pylori – бактерия, способная выжить в крайне неблагоприятной среде человеческого желудка. В 2005 году первооткрыватели этого микроба, австралийские ученые Робин Варрен и Барри Маршалл, были удостоены Нобелевской премии по медицине. Исследования последних лет показали, что именно helicobacter pylori является причиной 90% язв двенадцатиперстной кишки и 80% язв желудка. Ранее причиной этих заболеваний считались исключительно стрессы и неправильный образ жизни. Согласно современным представлениям, родиной современного человечества является восточная часть Африканского континента, причем миграция первобытных людей из Африки началась приблизительно 58 тысяч лет назад. Исследователи из Института Макса Планка (Берлин) и Кембриджского университета исходили из представления, что геном человека становился все более разнообразным по мере расселения и изоляции отдельных популяций. Сопоставив при помощи компьютерного моделирования генетические вариации человека и бактерии, повсеместно живущей в желудках людей, ученые пришли к выводу, что процессы эволюции обоих геномов протекали строго параллельно на протяжении всего периода расселения. Это говорит о том, что бактерия, скорее всего, колонизировала желудок человека еще в Африке, а затем расселилась вместе с отдельными популяциями первобытных людей по всему миру. Впрочем, вопрос о том, страдали ли первобытные люди язвенной болезнью, остается открытым. Не исключено, что на протяжении десятков тысяч лет helicobacter pylori обитал в человеческих внутренностях бессимптомно, и превратился в опасного возбудителя тяжелых заболеваний только в последние века. Этот процесс мог быть спровоцирован изменениями в стереотипах питания и образе жизни современных людей. Ссылки по теме: Stomach ulcers "prehistoric link" - BBC News, 08.02.2007 Язву и инфаркт может вызвать одна и та же бактерия - Mednovosti.ru, 20.07.2006 Нобелевская премия по медицине досталась австралийцам – Mednovosti.ru, 04.10.2005 Разгадана тайна бактерии, вызывающей язву желудка – Mednovosti.ru, 07.08.2002 Инсульт вызывается желудочной бактерией - Mednovosti.ru, 09.07.2002 Новости от RedTram
Медвежовцев: О пользе еды на ночь Говорят, есть на ночь вредно. А я, если не поем, то вообще уснуть не могу. Неужели я ем себе во вред? Г. Семченко, г. Шклов Как выяснили австралийские ученые, ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов с высоким гликемическим индексом, помогает... быстрее уснуть. Гликемический индекс (ГИ) — это число от 1 до 100, показывающее, насколько быстро усваивается пища. Злаки и овощи богаты клетчаткой и имеют низкий ГИ, после их употребления уровень глюкозы в крови возрастает постепенно. Белый рис, бананы и т.д. бедны клетчаткой, содержат более простые углеводы и имеют высокий ГИ. Известно, что употребление углеводов приводит к повышению уровня триптофанов в крови. Триптофаны нужны для образования серотонина, способствующего возникновению сонливости. Пища с высоким ГИ особенно сильно ускоряет образование серотонина из триптофана. Чтобы понять, как ГИ пищи влияет на сон, ученые обследовали 12 здоровых людей. Каждый человек ел рис с низким и высоким ГИ за 4 часа до сна. Когда добровольцы ужинали рисом с высоким ГИ, они засыпали в среднем за 9 минут, а когда они ели рис с низким ГИ, — за 17,5 мин. «В исследовании участвовали люди, изначально не страдающие бессонницей, поэтому у них трудно было ожидать значительного улучшения сна. Возможно, людям, испытывающим проблемы со сном, пища с высоким ГИ не только облегчит засыпание, но и поможет восстановить структуру сна», — отмечают авторы работы. Ученые напоминают, что люди, страдающие ожирением или сахарным диабетом, должны избегать пищи с высоким ГИ. Наталья МАКАРЕВИЧ
Медвежовцев:
Медвежовцев: Буш не отдаст ученым эмбрионы Главная / Наука и техника / Технологии 13.04.2007 Источник: Правда.Ру Лечение многих тяжелых недугов, включая диабет и болезнь Альцгеймера – такие перспективы открывают исследования стволовых клеток. Благодаря своему научному потенциалу, прорыв в этой области могли бы совершить Соединенные Штаты. Однако нашелся человек, который способен в одиночку заблокировать грандиозный проект. Американский Сенат второй раз за девять месяцев пытается снять ограничения на государственное финансирование программ изучения человеческих эмбрионов. Политики, однако, не ждут снисхождения от своего президента – Джордж Буш уже объявил, что госдотации по этому направлению будут заморожены. «Этот закон находится в противоречии с моралью, я и многие другие люди обеспокоены этим. Если закон пройдёт через Конгресс, то я наложу на него вето», - заявил Буш-младший после того, как почти две сенаторов одобрили финансирование подобных проектов. По словам Буша, он в принципе не возражает против научных исследований со стволовыми клетками, но настаивает, что во время экспериментов человеческие эмбрионы не должны разрушаться. В законе, который вызвал столько споров, речь, в частности, идет об эмбрионах, которые в репродуктивных клиниках США готовят к уничтожению за ненадобностью. Предлагается отдавать их ученым после того, как семейная пара решит от них отказаться. Мировое научное сообщество уверено, что стволовые клетки помогут в лечении широкого диапазона заболеваний, начиная от болезни Альцгеймера и заканчивая диабетом. Биологи всё чаще внедряются в области, которые потенциально могут угрожать человечеству. Многие современные технологии должны быть законодательно урегулированы, считают политики. С такой инициативой, например, выступал бывший генсек ООН Кофи Аннан. Однако многие исследователи протестуют против ограничений научной деятельности, которые, по их мнению, являются следствием малообъяснимых страхов и фобий. Используя свои материальные ресурсы, Соединенные Штаты могли бы ускорить развитие перспективных клеточных технологий. Сегодня лямку лидерства в этой отрасли приходится тянуть Великобритании и некоторым другим странам. Александр Свиридов
Медвежовцев: Скорость старения можно определить по числу родинок Обновлено: 12.07 18:27 Количество родинок на теле человека может оказаться хорошим индикатором скорости процессов старения организма, полагают британские ученые. По их данным, число родинок пропорционально длине теломеров – концевых фрагментов хромосом, которые сокращаются с каждым делением клетки. В исследовании, проведенном специалистами Королевского колледжа Лондона, приняли участие 900 пар близнецов. Ученые подчитали родинки на теле участников, и, кроме того, измерили длину теломеров хромосом в их клетках. Теломеры – концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер была признана основным индикатором старения организма после того как было доказано, что эти участки хромосом сокращаются с каждым делением клетки. В среднем на теле взрослого человека можно найти от 30 до 100 родинок, однако в некоторых случаях их может быть более 400. Исследователям удалось обнаружить статистически значимую корреляцию по длине теломеров между участниками с менее чем 25 родинками и теми, у кого их было более 100. В последней группе теломеры были значительно длинней, и это означало, что клетки этих людей «моложе» приблизительно на 6-7 лет. Выводы ученых весьма неожиданны, поскольку до последнего времени главной особенностью людей с избытком родинок на теле считалась повышенная склонность к раку кожи - меланоме. По словам ведущего автора исследования доктора Вероник Батай (Veronique Bataille), незначительный риск злокачественных новообразований, связанный с большим количеством родинок, с лихвой компенсируется меньшей склонностью к возрастным заболеваниям - болезням сердца, остеопорозу и т.д. Впрочем, признает Батай, все эти предположения должны быть подтверждены дополнительными исследованиями. Отчет об исследовании опубликован в свежем номере журнала Cancer Epidemiology Biomarkersand Prevention. Ссылки по теме: Moles "good indicator to ageing" - BBC News, 11.07. 2007 «Ген долголетия» продлевает жизнь при нехватке пищи — Медновости, 03.05.2007 Фолиевая кислота полезна для стареющего мозга — Медновости, 19.01.2007 Инъекции гормона роста не могут остановить старение — Медновости, 16.01.2007 40% британцев готовы отказаться от секса ради долгой жизни — Медновости, 22.09.2006
Медвежовцев: В ДОМАШНИХ ОБЪЯТИЯХ ЭЛЕКТРОСМОГА Автор: Ян МАРХОЦКИЙ, врач-терапевт, профессор кафедры педагогики социокультурной деятельности БГУ культуры и искусств. Человек не способен видеть или чувствовать электромагнитное поле (ЭМП) и не подозревает о таящейся опасности. А ее источниками являются все бытовые приборы, работающие с использованием электротока, но наиболее мощные — микроволновые печи, аэрогрили, холодильники с системой «без инея», кухонные вытяжки, электроплиты, телевизоры. Электромагнитное загрязнение, или электросмог, часто возникает в закрытых пространствах и таит не меньшую опасность, чем ионизирующая радиация. К воздействию ЭМП, тепловой механизм которого научно доказан, наиболее чувствительны нервная, сердечно-сосудистая, иммунная, эндокринная и половая системы человеческого организма. Длительное влияние электромагнитных излучений, превышающих предельно допустимые уровни, клинически может проявляться общей слабостью, быстрой утомляемостью, раздражительностью, ухудшением памяти, расстройством сна; нарушениями со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем (нейроциркуляторной дистонией, вегетативными дисфункциями, астеническим синдромом); изменениями состава периферической крови с последующим развитием лейкопении и эритроцитопении. Исключить ЭМП из среды обитания невозможно, но со-блюдение рекомендаций по использованию электроприборов способно нивелировать отрицательное воздействие на человека. Приобретая бытовую технику, необходимо убедиться о наличии в сертификате отметки о соответствии изделия требованиям «Межгосударственных стандартных норм допустимых уровней физических факторов при применении товаров народного потребления в бытовых условиях». Безопасная зона: • телевизор — значение диагонали экрана, умноженное на 3; • компьютер — 0,5 м от дисплея; • другие электроприборы — не менее 0,5 м. Такие потенциально неблагоприятные источники электромагнитного поля, как холодильники с системой «без инея», некоторые виды «теплых полов» и систем сигнализации, нагреватели, телевизоры, зарядные устройства, выпрямители и преобразователи тока, следует размещать на расстоянии более 2 м от места работы или отдыха и подальше друг от друга. Приблизительно треть жизни человек проводит во сне, порой даже не задумываясь об оптимальном месте для кровати: нередко в непосредственной близости от нее располагаются радиотелефон, торшер, телевизор, в то время как расстояние от электроприборов до места отдыха должно быть не менее 1,5 м. В спальне вместо галогеновых и люминофорных ламп, которые создают сильные магнитные поля, лучше использовать обычные. Стоит отказаться от обогреваемых матрасов и перин: они могут образовывать электрические и магнитные поля в непосредственной близости от тела. Лучше заменить обычную электропроводку экранированной, а в ходе ремонта использовать заземленные обои с экранирующими свойствами — изделие поглощает излучение от приборов, расположенных за стеной, а также от мобильных телефонов, теле- и радиоизлучателей. При их изготовлении применяется алюминиевая фольга и токонепроводящая краска. Можно установить специальные выключатели с микропроцессором, который автоматически останавливает ток в сети в тех помещениях, где электроприборы не работают. Но стоит только включить, например, утюг — и подача энергии в комнате возобновляется. Уровни магнитной индукции бытовых электроприборов на расстоянии 0,3 м (предельно допустимы — 0,2–0,3 мкТл): • пылесос — 0,2–2,2; • дрель — 2,2–5,4; • утюг — 0,0–0,4; • миксер — 0,5–2,2; • телевизор — 0,0–2,0; • люминесцентная лампа — 0,5–2,5; • кофеварка — 0,0–0,2; • стиральная машина — 0,0–0,3; • микроволновая печь — 4,0–12,0; • электрическая плита — 0,4–4,5. Для уменьшения электрического загрязнения необходимо выключать из сети неработающие электроприборы. Электростатическое поле вокруг работающей электротехники притягивает к ней пыль, которую нужно не только стирать с поверхности, но и периодически собирать пылесосом из-под обшивки корпусов изделий.
Медвежовцев: В ранней диагностике сердечных болезней помогут глаза • Кардиология • Июнь 13, 2006 Ученый из Мельбурна был удостоен высокой награды за разработку глазной диагностики, которая поможет в выявлении целого спектра сердечных и других серьезных заболеваний. Адъюнкт профессору Тину Вонгу, из университетского Центра по исследованию глаза, вечером 8 июня вручили награду стран Содружества за достижения в области здравоохранения и медицинские исследования. Финансовой составляющей награды стали 50.000 долларов США. Группа профессора Вонга за пять лет провела большую работу на более чем 20.000 пациентах. Ученые разработали и довели до клинической практики технику, которая помогает измерить степень сужение мелких кровеносных сосудов глаза, дающих сигнал о начале развития того или иного заболевания. “Изменения в кровеносных сосудах глаза помогают выявлять людей с высокой степенью предрасположенности к сердечной болезни, инсульту и диабету”, - отмечает профессор Вонг. – Причем сделать это можно на самых ранних стадиях заболевания, что особенно важно для эффективного и своевременного вмешательства с целью недопущения развития болезни”. “Эти три вида заболеваний стали одной из главных причин смерти или утраты трудоспособности в Австралии и во всем мире, поэтому данное исследование можно считать своевременным и важным”, - добавляет он.
Медвежовцев: БЕССМЕРТИЕ НЕ ЗА ГОРАМИ? На протяжении тысячелетий люди мечтали о вечной молодости. Чего только ни придумывали маги и алхимики, чтобы продлить жизнь: и эликсир молодости, и различные снадобья, и вливание в одряхлевшее тело крови младенцев. Все напрасно. Между тем есть в мире существа, для которых старение и смерть являются, по всей видимости, вполне добровольным выбором. Старение и налоги -- вещи неизбежные? Долгое время считалось, что бактерии обладают своего рода бессмертием, поскольку они просто делятся на две абсолютно одинаковые дочерние клетки, между которыми в равной доле распределяются части материнского организма. В этом отношении простейшие резко отличаются от своих многоклеточных собратьев, которые всегда содержат нерепродуктивные клетки, обреченные изнашиваться с течением времени. Однако в 2005 г. французские микробиологи установили, что бактерии вида Escheria coli делятся асимметрично, и одной из «дочек» в результате достаются более старые органы, чем ее сестре. Одно поколение сменяет другое, и потомки более «старой» клетки развиваются все медленнее и в конце концов гибнут. Тем не менее было бы ошибкой с ходу записывать гибнущие бактерии в лузеры. Как свидетельствуют новейшие исследования индийских ученых, стареют клетки или подобно олимпийским богам сохраняют вечную молодость -- напрямую зависит от условий, в которых они обитают. В условиях изобилия пищи бактерии предпочитают делится асимметрично, так что «старые» клетки умирают, но зато «молодые» развиваются быстрее. Когда питаться особенно нечем, напротив, симметричное деление оказывается в явном фаворе, поскольку оно дает обеим «дочерям» равные шансы выживания и роста. «Естественный отбор может при определенных условиях благоприятствовать симметричному делению, так что бессмертие по-прежнему реально», -- говорит Милинд Ватве, который обосновывает свои идеи при помощи математической модели. В дальнейшем ученый надеется получить экспериментальное подтверждение своих выводов. В статье, которая вышла в научном журнале Public Library of Science-Genetics, профессор Ким утверждает, что в ходе своих исследований обнаружил группу генов, которые менее активны у всех животных, независимо от вида в старости. Ученые доказали, что активность этих генов напрямую указывает на продолжительность жизни клеток вплоть до их распада. До настоящего момента исследователи обращали внимание лишь на отдельные виды животных, изучая мышей или мух, или же людей только одной расы. Протеин, отвечающий за старение клеток у животных, совсем не обязательно должен быть идентичным. Это затрудняло выяснение универсального механизма старения, который являлся бы единым для всех видов животных и для человека. Как заявляет профессор Ким, «старения не было бы вовсе, если бы в клетках не было этой генетической программы саморазрушения». Ким отбросил тезис, которым пользовались ученые до него, что старение похоже на процесс разрушения дома, который был покинут хозяевами. Медленно, но верно гниют полы, отстают обои и отваливается побелка. И если общий механизм разрушения существует, то в каждом конкретном случае последовательность и отдельные незначительные моменты могут быть разными, считали генетики. Эта теория не дает ответа на вопрос, почему, к примеру, черепахи, будучи в довольно солидном возрасте, ведут и чувствуют себя как двадцатилетние. В то же время мухи умирают в том возрасте, в котором люди только учатся фокусировать взгляд. Иными словами, не все клетки разрушаются в одно и то же время, пишет Science Daily. Ученые пришли к выводу, что в клетках живых организмов существует некий управляющий ген, который их поддерживает и восстанавливает, но только в течение определенного заранее запрограммированного срока. Как только эта своеобразная система ремонта выключается, старение и смерть становятся неизбежными. Поэтому черепахи живут сотни лет без видимых признаков старения, а мухи проходят свой жизненный путь немногим более чем за одну неделю. В новом исследовании ученые изучали активность генов, ответственных за продукцию протеина у животных в их разном биологическом возрасте. Оказалось, что определенная группа генов начинала продуцировать меньше белка, когда клетки старели. И это явление отмечено у всех изученных животных в разных тканях организма. Чем же вызвано замедление продукции белка? Как считают исследователи из Стэнфорда, в природе животные начинают стареть примерно в том возрасте, когда их смертность наиболее высока. Например, 90% мышей в природе погибают в первый год жизни, и в лабораторных условиях признаки старения у них отмечаются примерно в этом же возрасте. И что наиболее важно, как заявляет профессор Ким, старения не было бы вовсе, если бы в клетках не было этой генетической программы саморазрушения. Теперь, когда ясен сам механизм старения, задаваемый генетическими параметрами, задача ученых на ближайшее будущее состоит в обнаружении того, чем он вызван. «Люди думают, что старение и налоги -- вещи неизбежные, -- иронизирует Стюарт Ким. -- Однако в случае со старением это совершенно не так». Весьма вероятно, что вскоре мы узнаем, как перепрограммировать механизм увядания клеток. 700 лет -- средний возраст И в России ведутся работы, касающиеся проблемы старения. Например, московский биолог Н. Исаев создал оригинальную теорию старения и, как утверждают очевидцы, сам перестал стареть. Врач-терапевт В. Волков, работающий в Питере, изобрел биологические часы человека и с их помощью, как заявил сам, отправил себя в молодость. Доктор медицинских наук Г. Деев изготовил препарат, с помощью которого снизил тем пературу своего тела до 33,4C◦. Теоретически подсчитано: если уменьшить температуру тела на 2C◦, продолжительность жизни возрастет в среднем до 200 лет. При температуре тела 33С◦ человек может прожить 700 лет! Георгий Деев с уверенностью говорит, что первая партия «пилюль жизни» может поступить в открытую продажу совсем скоро. Наконец, буквально на днях в средствах массовой информации появилось сенсационное сообщение о том, что российские ученые обнаружили ген старения, и бессмертие уже вот-вот станет реальностью. Действительно, исследователи научились запросто продлевать вдвое жизнь червям. Продолжительность существования мух дрозофил ученые из Калифорнийского университета увеличили до 71 дня по сравнению с обычными 37 днями. А человек, несмотря на героические усилия ученых-энтузиастов, так и не «перепрыгнул» среднюю планку в 70 лет. Почему ученым не дается в руки эликсир молодости? Вот что по поводу самых прорывных достижений в сфере бессмертия думают серьезные специалисты. Способен ли гормон роста омолаживать организм? Олег Маламонов, занимающийся этой проблемой, полагает: «парадокс в том, что ученые во всем мире до сих пор не знают: действительно ли этот гормон омолаживает стареющий организм». Например, исследование ученых из Принстона показало, что у группы принимавших гормон роста мужчин в возрасте 70 лет через полгода сил и выносливости не прибавилось. Вместе с тем был обнаружен и побочный эффект: ноющие и распухающие суставы. И в медицинские журналы уже стали поступать сообщения о серьезных побочных эффектах гормона роста, включая скоротечные виды рака… «Проклятие бессмертия» В 2002 году за исследование запрограммированной на генетическом уровне гибели клеток была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине молекулярным биологам: англичанину Сиднею Бреннеру и американцам Джону Салстону и Роберту Хорвицу. По мнению профессора биоэтики Манчестерского университета доктора Джона Хэрриса, дальнейшие успехи в сфере терапевтического клонирования «могут довести продолжительность человеческой жизни до фактического бессмертия». Доктор склонен считать это сомнительное, по его мнению, достижение «проклятием бессмертия» и предсказывает, что оно может предельно обострить противоречия между поколениями и даже вызвать «генерационную чистку». Трудно сегодня предвидеть дальнейшее развитие медицинской науки. Станет ли человек когда-либо бессмертным? Однозначного ответа, как видим, пока нет… И тут вдруг вспомнилось заявление Г. Деева, что первая партия «пилюль жизни» скоро поступит в открытую продажу. А будет ли желание приобрести их? Ведь это только на первый взгляд привлекательно -- жить века. А если хорошенько все обдумать? Неимоверно тяжко, наверное, быть бессмертным, ничему не радуясь и не удивляясь. Ведь все уже видел, все уже было…
Медвежовцев: ЗДОРОВОГО ПОЛЯ ЯГОДЫ: ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА И ЧЕРНИКА Расскажите, пожалуйста, о полезных свойствах ягод, которые можно собрать в белорусских лесах или вырастить на приусадебных участках. Ольга СОБОЛЕВА, Береза. (Окончание. Начало в №№ 29, 30, 31 с.г.). Алла СИТКЕВИЧ, канд. мед. наук, Минск: — Смородина черная. В ягодах содержится до 16% сахара (преимущественно — фруктоза), около 4% органических кислот, калий, железо, фосфор, пектиновые и дубильные вещества, значительное количество витаминов В1, С, Р и провитамина А. По содержанию витамина С черная смородина превосходит почти все ягодные и плодовые культуры (здоровый взрослый человек может обеспечить суточную потребность в витамине С, съев всего 15–20 г свежих ягод). Черная смородина — прекрасное средство профилактики и лечения гипо- и авитаминозов. Для медицинского использования черную смородину подвергают сушке: созревшие ягоды отделить от плодоножек, рассыпать на чистой подстилке для провяливания на открытом воздухе, затем сушить на чердаке под железной крышей, в сушилке или русской печи (температура не должна превышать 60–65 градусов). Сушка считается законченной, когда ягоды не слипаются и свободно рассыпаются; пересушенные ягоды становятся чересчур хрупкими и легко измельчаются, к тому же теряют аромат и плохо набухают при варке, что делает их малопригодными для лекарственного употребления. Высушенные ягоды хранить в коробках, пакетах, банках в сухом, хорошо проветриваемом помещении до 2 лет. Черная смородина рекомендована при сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваниях. Ее используют как противодиарейное, мочегонное и потогонное средства: 20 г высушенных ягод варить в 200 мл воды 20–30 мин., процедить; принимать отвар по 1 ст.л. 3–4 раза в день. При обострениях желудочно-кишечной патологии в диетическое питание включают отвар, кисель или сок из черной смородины. Свежий сок рекомендован при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с пониженной кислотностью, ахилии желудка, энтерите (принимать по 100--200 мл 3 раза в день); с медом — при сильном кашле и охриплости. Из сухих ягод готовят витаминный напиток: 2 ст.л. сырья заварить в 200–400 мл кипятка, после охлаждения процедить; принять за 2–4 приема (до еды) в течение дня. Витаминный чай: - 1 ст.л. сбора (в равных частях — плоды черной смородины и шиповника) заварить 400 мл кипятка, процедить, добавить сахар по вкусу; принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. - 2 ст.л. сбора (в равных частях — листья черной смородины, малины, брусники и плоды шиповника) залить 200 мл кипятка, кипятить 10 мин., настоять в плотно закрытой посуде до охлаждения, процедить, добавить сахар по вкусу; принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Черника обыкновенная. Ягоды содержат сахар (5–6%), органические кислоты (около 1%), дубильные и пектиновые вещества. Черника занимает 1-е место среди ягод и фруктов по содержанию марганца; кроме того, в ней много железа. Она регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, оказывает закрепляющее действие. В народной медицине чернику используют при почечнокаменной болезни, подагре, ревматизме, анемии, кожных заболеваниях. Готовят настой сухих ягод (1:20) холодным способом, настаивая 8 ч. Настой является также витаминным напитком. Хорошие средства для полосканий горла и полости рта (при воспалении десен) — сок и отвар черники: 100 г сухих ягод залить 500 мл воды, уварить до 250–300 мл. Экстакт черники содержит вещества, улучшающие остроту зрения, поэтому рекомендован в качестве профилактического средства для людей, чья работа связана с напряжением зрения. Использование лекарственных растений следует согласовывать с лечащим врачом.
Медвежовцев: ''Остеопорозу – нет!'' Обновлено: 30.10 19:03 «Оставляя маленького ребенка на своих старших родственников, позаботьтесь об их здоровье!», – с таким призывом обратились врачи социальной программы «Остеопорозу – нет!» и звезды российского шоу-бизнеса ко всем молодым родителям страны. Они сделали это через ведущих журналистов, которых собрали в Музее современного искусства на пресс-вечере «Мама-day». Этот призыв в последние годы особенно актуален: современные мамы сводят свой декретный отпуск к минимуму и выходят на работу, оставляя своих детей на мам, бабушек, нянь. Но молодые мамы не учитывают одного – перекладывая заботу о ребенке на плечи пожилого человека, необходимо позаботиться о его здоровье. Крепость костей особенно актуальна, так как уход за маленьким ребенком: кормление, купание, поход к врачу, в ясли – сопряжен с постоянным поднятием тяжестей. Именно эти действия для человека в возрасте могут спровоцировать перелом. К 50 годам минеральная плотность костной ткани значительно снижается, и чем старше человек, тем выше риск получить перелом при незначительной травме или неправильно рассчитанной нагрузке. Поэтому, принимая решение оставить малыша на старшее поколение, молодые родители должны предварительно отправить их на денситометрию – рентгенологическое обследование, которое позволяет определить плотность костной ткани и предсказать риск возникновения переломов. Если поставлен диагноз «остеопороз» (к 50 годам это заболевание есть у каждой третьей женщины и каждого восьмого мужчины, и многие об этом даже не подозревают!), значит, необходимо тщательно продумать, как такому человеку обращаться с малышом, и незамедлительно начать лечение остеопороза. Наталья Владимировна Торопцова, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Центра остеопороза Министерства здравоохранения и социального развития РФ, эксперт социальной программы «Остеопорозу – нет!»: «Если у человека остеопороз даже в начальной стадии, ему нельзя носить на руках даже грудного малыша. Это чревато переломом! При диагнозе «остеопороз» больному нельзя поднимать больше четырех килограммов! И то в две руки – то есть в каждой по два килограмма. Кроме того, строго противопоказаны наклоны вперед, а тем более с поднятием тяжестей. Ребенка можно брать на руки только сидя, к себе на колени. Если необходимо что-то подать малышу, ни в коем случае нельзя наклоняться – нужно присесть. Прыжки, подбрасывание ребенка вверх с рук тоже исключены – при остеопорозе любое сотрясение может вызвать деформацию позвонков. Все это должны знать молодые мамы и те, на кого они оставляют своего малыша. И первое, что надлежит сделать, принимая решение переложить заботы о ребенке на пожилого человека, – убедить его пройти денситометрию. Если поставлен диагноз «остеопороз», нужно срочно лечиться: принимать соответствующие препараты, лучше всего бисфосфонаты. Среди них есть даже такие, которые нужно пить не ежедневно, а всего раз в месяц – по одной таблетке. Необходимо пройти длительный курс лечения, не прерывая приема лекарств. Иначе перелом не заставит себя ждать, и тогда к заботам о ребенке могут прибавиться тяготы по уходу за лежачим больным». Анна Большова, актриса: «Обязательно нужно заниматься и профилактикой остеопороза и, если он обнаружен, лечением! Об этом заболевании я узнала недавно и была шокирована серьезностью его последствий. Теперь я буду и сама бережнее относиться к здоровью, и агитировать своих коллег обследоваться на наличие остеопороза. А для профилактики заболевания рекомендую салат «Остеопорозу – нет!», рецепт которого придумала сама: листья салата, сыр кубиками, сельдерей, кунжутные семечки и немного кунжутного масла. Сыр, кунжут и сельдерей очень богаты кальцием, и такой салат содержит его дневную норму. А для профилактики остеопороза обязательно нужно есть продукты, насыщенные этим микроэлементом!». Александр Рапопорт, актер, радиоведущий, врач-психотерапевт: «Раньше молодые мамы оставались с ребенком столько, сколько было положено по закону. От этого выигрывали все: и ребенок, и мама, и родители, на которых не взваливали заботу о ребенке – а это ведь большая физическая нагрузка. Сейчас же женщине модно быть в струе бизнеса, карьеры. И, поручая ребенка своим родителям, молодые мамы как-то не думают об их здоровье. А это, между прочим, чревато. Например, моя бабушка, которая достаточно много занималась мной, когда я был маленьким, однажды, неся меня на руках, упала. И сломала шейку бедра. Да-да, у нее был остеопороз. До сих пор во мне живо чувство вины за тот случай. Так давайте заботиться о своих близких! Давайте проявлять свою любовь! А как это сделать, чтобы предотвратить остеопороз и не допустить страшных последствий, нас учит программа «Остеопорозу – нет!», к врачам которой я очень рекомендую обращаться за консультацией!».
Медвежовцев: 7 МИФОB О МЕДЕ На самом деле. То, что обычно выдается за свежий майский мед, чаще всего бывает разогретым старым медом — так его охотнее берут покупатели. Но разогретый мед довольно вреден для здоровья, так как в нем накапливается вещество канцероген — метилфурфурол. Так что старайтесь покупать мед в магазинах или требовать у продавца на рынке сертификат качества продукта. Если мед жидкий, значит он свежий На самом деле. Он может быть собранным пчелами не с весенних цветов, а со специально приготовленного сахарного сиропа. Естественно, о пользе такого меда не может быть и речи. Если мед засахарился, значит он старый и поэтому потерял свои ценные качества На самом деле. Мед практически не портится, а значит, срок его хранения не имеет никаких ограничений. Любопытно, что мед, обнаруженный археологами в могилах египетских фараонов (!), не потерял своих ценных качеств и был вполне пригоден к употреблению. Качество меда при кристаллизации остается неизменным — меняются лишь его физические свойства: консистенция и цвет. Кристаллизуется любой мед. Но одни сорта медленнее, а другие быстрее. Мед лучше сахара, так как более полезен и менее калориен На самом деле. 100 граммов меда содержат 330 калорий, а сто граммов сахара — 390. Но в меде не так уж много витаминов, как об этом некоторые думают. И он более аллергичный продукт, чем сахар. Но в то же время он в большей степени, чем сахар, подходит нашему организму в качестве источника энергии. Мед промышленного производства, продающийсЯ в супермаркетах, ненатуральный На самом деле. Этот мед, обычно жидкий и очень прозрачный, натуральный, но его пропускают через специальные фильтры. Густой закристаллизовавшийся мед трудно поддается расфасовке, поэтому его обычно подогревают, или, как говорят специалисты, «распускают». В этом-то и вся беда, поскольку при подогреве меда свыше 60 градусов, как уже говорилось ранее, он теряет свои полезные качества. Лучший мед — липовый и гречишный На самом деле. Мед, собранный с простых медоносов (с тех же васильков, рапса или сурепки), по качеству ничуть не хуже считающегося элитным липового меда, гречишного или малинового. Однако на рынке любой светлый мед продают как липовый, а темный — как гречишный. И мы привычно ищем от простуды липовый, от нервных расстройств — донниковый, от анемии — гречишный. Не задумываясь, что на рынке свои законы: какой спрашиваешь — такой тебе и называют. Разновидностей меда существует столько же, сколько и пчелиных семей, поэтому не следует придавать большого значения тому, с какого растения собран мед. Чай с медом очень полезен На самом деле. Увы, как ни печально, но в горячем чае мед теряет большую часть лечебных свойств, так как при 50-60 градусах разрушаются ферменты и витамины. Это следует учесть любителям пить мед с горячим чаем. Класть мед в кипяток ни в коем случае нельзя! Если мед прокипятить, останутся лишь вода, глюкоза и сахар. А вот при температуре до 40 градусов мед сохраняет все целебные свойства. А потому лучше всего поутру съедать ложку меда и запивать ее обычной теплой кипяченой водой.
Медвежовцев: 26-27 ноября 2009 года в Минске прошёл первый Конгресс педиатров объединённого государства. Мне посчастливилось на нём присутствовать, и слушать доклады. Впечатлений масса. Осталось скачать презентации докладчиков.
Доктор: Медвежовцев и как, скачал? информация, наверно, пригодится для практики.....
полная версия страницы