Форум » Офтальмология и глазные болезни » Улучшим зрение » Ответить
Улучшим зрение
Доктор: 1.Гимнастика для глаз Круговые движения глаз вокруг оси справа - налево и наоборот. Движение глаз вверх-вниз, вправо-влево. Зажмурить глаза - открыть (несколько раз). Метка на стекле на расстоянии 30 см. Смотреть на метку - вдаль, вновь на метку - вдаль. Метку диаметром 3-5 мм. в виде полукольца (цвет синий, чёрный, красный) прикрепить на стекло, отойти на расстояние 30-33 см., прикрыть один глаз и всматриваться одним глазом до чёткого видения полукольца и потом смотреть вдаль. Начинать с 2 раз и довести до 7 раз, попеременно правым и левым глазом. Точечный массаж глаз.Указательным пальцем лёгкое массирующее движение по часовой стрелке до 1 мин. через верхние и нижние веки. 2.Каждый пользователь знает, что длительная работа за монитором часто приводит к утомлению глаз, снижению зрительной продуктивности, а затем и к развитию близорукости. У многих пользователей появляются другие жалобы на здоровье, связанные с интенсивным использованием компьютера. Ранее этот факт списывался на электромагнитные поля, порождаемые видеомонитором, однако сейчас уже ясно: всему виной не пресловутое излучение, а особенности экранного изображения, приводящие к сильнейшему переутомлению зрительной системы. При работе с компьютером каждые 40 минут необходимо делать 15-20 минутный перерыв, проветривать помещение, делать зарядку для глазных мышц, для снятия напряжения глаз.
Медвежовцев: Пока не подсказали. Один гений в отпуске. Лучше бы все же на сайт. На почту--последнее дело. И Алекс молчит. Не подсказывает. У него голова по этим вопросам намного лучше моей.
Доктор: Он уже в отпуске наверно
Медвежовцев: Да, что-то на форуме он затих. В крайнем случае, сообщишь мне адрес твоего ящика. я думаю, 4 снимка глазного дна будут для тебя интересны. И глаза американские.
Доктор: Хочу!!!!!!!!! tatianna2003@mail.ru
Медвежовцев: Где же Алекс? Посоветоваться не с кем из-за этой отпускной компании.
Медвежовцев: Послал тебе 4 снимка глазного дна на ящик. Разбирайся с ними сама. Может ты в своей практике такое и видела.
Доктор: Медвежовцев пишет: цитатаПослал тебе 4 снимка глазного дна на ящик. Разбирайся с ними сама. Может ты в своей практике такое и видела. Уже получила....я тебе по мылу напишу, что я вижу, а ты скажешь, правильно или нет.......
Медвежовцев: Дело в том, что диск у меня на английском языке. А я в нем не дока. Где-то в главе по артериальным гипертензиям эти снимки. Потом как-нибудь их найду. И попробую по мере сил перевести. Да я уверен, что ты и так все на них разберешь и увидишь. Наша медицина умнее американской. Ура!
Медвежовцев: Мне кажется, что тебе надо открыть на форуме новую тему по глазному дну. Разместить эти фото на ней для обсуждения твоих конкретных коллег.
Доктор: можно, конечно...осталось только научиться фотки сюда выставлять
Медвежовцев: Я не смог научиться вставлять фото. А ты, помнится, Алексу на форуме вставляла снимок офтальмоскопа. Так что--дерзай. У тебя еще все впереди.
Доктор: я ставила фотку, но у нее была отдельная ссылка
Медвежовцев: Сайтов по офтальмологии, наверно, немало? Может там и ссылки есть на что-то красивое и интересное? Ну а, твой сайт в неофициальном соревновании по всем показателям должен их паревзойти и победить.
Доктор: вы мне льстите!
Медвежовцев: Я даже своему начальству не льщу. Хотя и есть единицы среди них, которые заслуживают добрых слов.
Доктор: не думаю, что многие начальники лесть любят
Медвежовцев: Смотря еще кто и как им льстит. Дамы начальственного покроя лесть любят, и привыкли к ней.
Доктор: У тебя начальство - дамы ?
Медвежовцев: К несчастью--да! Среди них только одна нормальная. С остальными предпочитаю встречаться пореже.
Доктор: Я тоже люблю общаться с коллегами-мужчинами Это гораздо проще, чем с тетеньками
полная версия страницы