Форум » Офтальмология и глазные болезни » Улучшим зрение » Ответить
Улучшим зрение
Доктор: 1.Гимнастика для глаз Круговые движения глаз вокруг оси справа - налево и наоборот. Движение глаз вверх-вниз, вправо-влево. Зажмурить глаза - открыть (несколько раз). Метка на стекле на расстоянии 30 см. Смотреть на метку - вдаль, вновь на метку - вдаль. Метку диаметром 3-5 мм. в виде полукольца (цвет синий, чёрный, красный) прикрепить на стекло, отойти на расстояние 30-33 см., прикрыть один глаз и всматриваться одним глазом до чёткого видения полукольца и потом смотреть вдаль. Начинать с 2 раз и довести до 7 раз, попеременно правым и левым глазом. Точечный массаж глаз.Указательным пальцем лёгкое массирующее движение по часовой стрелке до 1 мин. через верхние и нижние веки. 2.Каждый пользователь знает, что длительная работа за монитором часто приводит к утомлению глаз, снижению зрительной продуктивности, а затем и к развитию близорукости. У многих пользователей появляются другие жалобы на здоровье, связанные с интенсивным использованием компьютера. Ранее этот факт списывался на электромагнитные поля, порождаемые видеомонитором, однако сейчас уже ясно: всему виной не пресловутое излучение, а особенности экранного изображения, приводящие к сильнейшему переутомлению зрительной системы. При работе с компьютером каждые 40 минут необходимо делать 15-20 минутный перерыв, проветривать помещение, делать зарядку для глазных мышц, для снятия напряжения глаз.
Доктор: Виталюкс Плюс Состав и форма выпуска:Капсулы 669 г лютеин 20% в сафлоровом масле 10 мг зексантин 1мг рыбий жир 255 мг DHA 100 мг EPA 30 мг кальция аскорбат 60 мг альфа токоферола ацетат 20 мг цинк 10 мг медь 0,25 мг в блистерах по 6, 7, 28, 56 или 84 шт.; в пачке картонной. Способ применения и дозы: Внутрь, запивая водой. Взрослым — по 1 капс. ежедневно. Область применения Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов Е, С, каротиноидов (лютеин, зеаксантин), цинка и меди. Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью. Условия хранения В сухом месте при температуре не выше 25°С. Срок годности 2 года.
Доктор: 3.Базовый комплекс упражнений для тренировки глаз с помощью перфорационных очков Перфорационные очки снимают «усталость глаз», спазм аккомодации. На рынке появилось большое количество очков разных производителей, необходимо правильно подобрать себе удобную модель. При выборе - очки необходимо одеть и понаблюдать за своими ощущениями, не менее 10-15 минут. У вас не должна крушиться голова, в очках вы должны видеть достаточно четко и комфортно. Первые два упражнения выполняются без перфорационных очков. Упражнение № 1 Отдых глаз. Закройте глаза, расслабьтесь, мысленно представьте что-либо приятное. Упражнение № 2 Пальминг. Закройте глаза и прикройте их ладонями обеих рук, скрестив при этом пальцы на лбу. Постарайтесь мысленно увидеть все поле зрения идеально черным. Затем представьте следующее: »...черный мяч бросили в море и он уносится отливом, становясь, все меньше и меньше, не меняя при этом своей черной окраски...» Получилось? Наденьте ваши перфорационные очки. Упражнение № 3 Выполняется стоя. Смотрите прямо перед собой 2–3 с, затем поставьте палец правой руки напротив носа на расстоянии 25–30 см от глаз, переведите взгляд на кончик пальца, задержите его 5–7 с, затем опустите руку. Повторите 10–12 раз. Упражнение снимает утомление и облегчает зрительную работу вблизи. Упражнение № 4 Выполняется сидя. Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза (8–10 раз). Сделайте вращательные движения глазами сначала в одну, а затем в другую сторону (6–8 раз). Посмотрите на кончик карандаша, то, приближая его к носу на 5–7 см, то, удаляя (6–8 раз). Упражнение № 5 Выполняется стоя. Вытяните руку вперед, смотрите на кончик пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6–8 раз. Упражнение облегчает работу на близком расстоянии. Упражнение № 6 Выполняется стоя. Поставьте палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25–30 см от глаз, 5–7 с. смотрите двумя глазами на кончик пальца. Прикройте ладонью левой руки левый глаз на 3–5 с, затем уберите ладонь, смотрите 3–5 с двумя глазами. Поставьте палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25–30 см от глаз, 5–7 с. смотрите двумя глазами на кончик пальца. Прикройте ладонью правой руки правый глаз на 3–5 с, затем уберите ладонь, смотрите 3–5 с двумя глазами. Упражнение № 7 Выполняется стоя. Отведите руку в правую сторону и медленно передвигайте пальцы полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следите глазами за пальцами, затем медленно передвигайте пальцы полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следите глазами за пальцами. Повторите 10–12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию. Упражнение № 8 Занятия с меткой на стекле. Сядьте напротив окна на расстоянии 30–33 см от стекла. На стекле на уровне глаз сделайте метку краской диаметром 2–3 мм. Посмотрите 3–5 с на метку, затем 6–10 с вдаль через окно на отдельные предметы (здание, дерево) и постарайтесь рассмотреть детали этих предметов. Время наблюдения необходимо постоянно удлинять: 3 дня по 3 минуты, 3 дня по 5 минут, 3 дня по 7 минут. Упражнение № 9 Мысленное представление. Для упражнения нужен набор букв различных размеров, размещенных в виде таблицы на расстоянии 3–5 метров от наблюдателя. Буквы должны быть черными. Их можно вырезать из журнала или газеты и наклеить на белую бумагу. Посмотрите на самую большую букву таблицы с близкого расстояния. Одна часть буквы видна чернее, чем другая. Посменно закрывая, более светлую часть буквы, уменьшите размер черной до размера минимальных букв вашей проверочной таблицы. Сохраняя в памяти образ самой крупной буквы, взгляните на маленькую с расстояния 3–5 см и представьте, что она чернее, чем самая крупная буква в таблице. Если вы сможете это сделать, вы тотчас же увидите буквы на нижней строке. Снимите перфорационные очки. Упражнение № 10 Сидя быстро моргайте в течение 1–2 минут. Это способствует улучшению кровообращения. Закройте веки, массируйте их с помощью движений пальца. Повторите в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение. 4. Препараты , улучшающие зрение. Это препараты на основе черники, хотелось бы порекомендовать Миртикам http://www.rmj.ru/kofta/t3/n3/141.htm Стрикс http://encycl.yandex.ru/c...triks.html&encpage=pharma http://vova-mish.narod.ru/sdorovie.html
Доктор: Лютеин-комплекс Курсом 2 табл. утром с едой 1 табл. в обед 2 месяца принимать в год 3 курса Таблетки (0,5 г) - 1 табл. лютеин из лепестков соцветий календулы - 2 мг стандартизированный экстракт черники - 130 мг витамин C - 100 мг витамин Е - 15 мг витамин А - 1100 МЕ бета-каротин - 1,3 мг цинк - 5 мг медь - 0,5 мг селен - 15 мкг таурин - 50 мг в блистерной упаковке 10 шт.; в коробке картонной 3 или 6 упаковок. Черника-комплекс детский, обогащенный витаминами Таблетки (0,25 г) - 1 табл. экстракт черники - 150 мг бета каротин - 0,5 мг витамин А - 850 МЕ витамин С - 20 мг витамин Е - 3 мг таурин (тауфон) - 8 мг в блистерной упаковке 10 шт.; в коробке картонной 3 упаковки. Черника комплекс с бета-каротином Таблетки (0,4 г) - 1 табл. экстракт черники - 300 мг бета-каротин - 2 мг в блистерной упаковке 10 шт.; в коробке картонной 3 упаковки. Характеристика: Биологически активные добавки к пище. Фармакологическое действие: Нормализующее обменные процессы, антиоксидантное, ангиопротективное. Свойства компонентов: Действие определяется специально подобранным комплексом биологически активных веществ, витаминов и минеральных веществ (макро- и микроэлементов), необходимых для нормального протекания обменных процессов и работы глаз. Лютеин участвует в нейтрализации агрессивного светового воздействия (видимая голубая часть спектра светового потока, ультрафиолетовое и ионизирующее излучение). Экстракт черники обладает антиоксидантным (связывает свободные радикалы) и ангиопротекторым (укрепляет сосудистую стенку) действием, восполняет утилизирующиеся в процессе свето- и цветовосприятия вещества и микроструктуры. Бета-каротин (депонируется в печени и мобилизуется по мере необходимости), повышает защитные способности организма: из одной молекулы бета-каротина образуются 2 молекулы витамина А, который играет основную роль в восстановлении зрительного пигмента родопсина (улучшает сумеречное зрение, темновую адаптацию, цветовое восприятие), стимулирует регенерацию клеточных популяций (контролирует митоз клеток) и участвует в окислительно-восстановительных процессах. Витамин С обладает антиоксидантным и ангиопротекторным свойством, регулирует транспорт водорода, поддерживает коллоидное состояние межклеточного вещества и нормализует проницаемость капилляров. Витамин Е ускоряет регенерацию поврежденных тканей, участвует в тканевом дыхании, препятствует повышенной ломкости и проницаемости капилляров. Аминокислота таурин участвует в процессе передачи фотосигнала, стимулирует регенерацию и метаболизм тканей глаза. Рекомендуется: В качестве дополнительного источника минеральных веществ и витаминов для улучшения функционального состояния органов зрения: при близорукости, в т.ч. у школьников; при симптоме «усталости глаз», больших зрительных нагрузках и работе за компьютером; при нарушениях сумеречного зрения; при врожденных дистрофиях сетчатки; для замедления возрастных изменений в структурах глаза (катаракта, деструкция стекловидного тела, субатрофия радужной оболочки и др.), связанных со старением; для ускорения заживления после операций на глазах; для профилактики заболеваний глаз при сердечно-сосудистых заболеваниях (в т.ч. гипертензии), ревматоидном артрите, диабете; для ускорения заживления после операций на глазах. Для лютеин-комплекса дополнительно: при длительном занятии виндсерфингом, горными лыжами, альпинизмом (из-за высокой отражательной способности больших водных и снежных поверхностей); при работах в условиях яркого света (сварка, фотовспышка, софиты и др.); при дистрофических заболеваниях сетчатки (в т.ч. в комплексе с другими лекарственными средствами, в качестве средства монотерапии оказывает лечебный эффект при нетранссудативных формах макулярных дегенераций). Клинические испытания проведены на базе федерального Государствнного учреждения науки и здравоохранения «Московский научно-исследовательский институт глазных болезней им. Гельмгольца» МЗ РФ.
Медвежовцев: Есть ли различия( кроме состава) от клинического эффекта при применении капель тауфона и эмоксипина? Или они несут свою нагрузку? Мне эти капли прописывала офтальмолог. У меня миопия высокой степени и астигматизм.
Медвежовцев: А как ты относишься к детской кардиоревматологии? Я прочитал, что ангиопротектором можно получить какой-то эффект при ревматоидном артрите, и при гипертензии. Если бы это было так. Тайну ревм. артрита до сих пор не раскрыли. Тяжесть этого инвалидизирующего заболевания невероятна и мучительна для пациентов. Среднетяжелого течения болезни добиваются годами. Так что все эти БАДы и ангиопротекторы--просто ничто. А вообще сайт мне нравится. Профессионализмом и информативностью.
Доктор: Доктор пишет: цитата Есть ли различия( кроме состава) от клинического эффекта при применении капель тауфона и эмоксипина? Или они несут свою нагрузку? Мне эти капли прописывала офтальмолог. У меня миопия высокой степени и астигматизм. Давай разбираться! Эмоксипин - защищает сетчатку от повреждающего действия света высокой интенсивности, способствует внутриглазных кровоизлияний и уменьшает проницаемость капилляров, снижает свертываемость крови. Другими словами - укрепляет сосуды, что особо актуально при сах.диабете. По новым исследованиям - эмоксипин искользуют в кардиологии как преп-т, обладающий коронарорасширяющим действием Тауфон - витаминный препарат, у него репаративное и антикатарактальное действие, способствует нормолизации функции клеточных мембран, активицации обменных и энергетических процессов, сохранению электролитного состава цитоплазмы клетки( за счет накопления ионов кальция и калия) С какой целью назначали преп-ты? Видимо, для питания и укрепления сосудов сетчатки и самой сетчатки. От себя, я бы порекомендовала просто проверять периодически глазное дно и наблюдаться у офтальмолога.
Доктор: Медвежовцев пишет: цитатаА как ты относишься к детской кардиоревматологии? Я прочитал, что ангиопротектором можно получить какой-то эффект при ревматоидном артрите, и при гипертензии. Если бы это было так. Тайну ревм. артрита до сих пор не раскрыли. Тяжесть этого инвалидизирующего заболевания невероятна и мучительна для пациентов. Среднетяжелого течения болезни добиваются годами. Так что все эти БАДы и ангиопротекторы--просто ничто. Если честно, я в ревматологии не сильна... это тяжелые заболевания. Про какие ангиопротекторы ты говоришь? напиши название, плиз! БАДы в такой ситуции вряд ли чем помогут...тут же в качестве лечения - большие дозы НПВС и гормоны, если только как поддерживающий препарат...... А ты кто по специальности?
Доктор: Медвежовцев пишет: цитатаА вообще сайт мне нравится. Профессионализмом и информативностью. Спасибки! Я рада, что первый блин комом не оказался! Стараюсь!
Медвежовцев: Это я у тебя прочитал про то, что таурин что-то делает при ревм. артрите. Да ничего он не сделает. Спасибо про пояснения по поводу эмоксипина и тауфона. Обследуюсь в Минске ежегодно на современной аппаратуре у хорошего вдумчивого офтальмолога. Она прошла еще недавно стажировки во Франкфурте и в Берлине. Она мне и прописывает периодически тауфон и эмоксипин. Ввиду ее большой загруженности, не объясняя всех достоинств этих капель. Осенью мне сделали в Минске лазерную коагуляцию сетчатки с фундус-линзой. Сразу увидел лучше все красоты белорусской столицы. По специальности я детский кардиоревматолог с 10 летним стажем по этой специалности. Скачаю твои рассуждения о каплях. спасибо.
Доктор: Медвежовцев пишет: цитатаЭто я у тебя прочитал про то, что таурин что-то делает при ревм. артрите. Да ничего он не сделает смотри, что там написано : Доктор пишет: цитатадля профилактики заболеваний глаз при сердечно-сосудистых заболеваниях (в т.ч. гипертензии), ревматоидном артрите, диабете НЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ, а для профилактики!
Доктор: Медвежовцев пишет: цитатаПо специальности я детский кардиоревматолог с 10 летним стажем по этой специальности Здорово! Буду знать, к кому обращаться по вопросам твоей специальности!
АДОЛЬФ: Медвежовцев пишет: цитатаОсенью мне сделали в Минске лазерную коагуляцию сетчатки с фундус-линзой. Сразу увидел лучше все красоты белорусской столицы Это я такм понял тебе лазером зрение лечили. Интересно насколько эффективен этот метод? И что теперь на 100% видишь?! У меня вот тоже плохое зрение.
Медвежовцев: Адольфу посоветовал бы меньше сидеть за компъютером. 100 % зрения пока никаким методом офтальмологи не могут избавить от близорукости. При ревматоидном артрите часто присоединяются поражения зрения. В частности есть у нас в городе подросток страдающий ЮРА( ювенильный ревматоидный артрит) и хроническим увеитом. Пока компенсирован.
Медвежовцев: Никто не знает в мире от чего люди заболевают системными заболеваниями соединительной ткани. Какая тут может быть профилактика?
Доктор: Медвежовцев пишет: цитатаНикто не знает в мире от чего люди заболевают системными заболеваниями соединительной ткани. Какая тут может быть профилактика? это ведь аутоиммунное заболевание?
Доктор: Медвежовцев пишет: цитата100 % зрения пока никаким методом офтальмологи не могут избавить от близорукости Почему? я не согласна у нас много делают операций рефракционных и тем самым добиваются 100%зрения....методик-то много.......
Медвежовцев: Да, системные заболеваеия--имеют аутоиммунный генез. А причина??? Что запускает его?Почему своя иммунная система воспринимает орган-мишень, как чужой? Подозревают вирус Эбштейна-Барра. Но, только подозревают. В отношении операций на глазах. Я лично больше интересовался кератотомиями. Но, и о них слышал много нелестного. Очки для дали меняем на очки для близи. С возрастом глаз меняется в сторону гиперметропии. Ведь так. Ну, тут мне надо посмотреть литературу. Поговорить с коллегами офтальмологами. Во времена СССР я следил за полемикой С.Н.Федорова с его оппонентами на страницах «Медицинской газеты». Его аргументированно развенчали с его кератотомиями, как профессора, так и офтальмологи с периферии. Интересуюсь склеропластиками, имплантациями хрусталиков. Это можно было бы обсуждать отдельными темами на форуме.
Медвежовцев: У меня такое ощущение, что все методики по возвращению 100 % зрения имеют кратковременный эффект. Нодо смотреть катамнез.
Доктор: Медвежовцев пишет: цитатаУ меня такое ощущение, что все методики по возвращению 100 % зрения имеют кратковременный эффект. У меня есть знакомые , прооперированные около 10-15 лет назад, зрение 100% , только сейчас развивается возрастная пресбиопия, но от этого не уйдешь
Доктор: Медвежовцев пишет: цитатаДа, системные заболеваеия--имеют аутоиммунный генез. А причина??? Что запускает его?Почему своя иммунная система воспринимает орган-мишень, как чужой? Подозревают вирус Эбштейна-Барра. Но, только подозревают Может в причине иммунитет? снижение его в силу каких-то причин...а может быть связь со стрессами? Как считают онкологи, что появление онкологических заболеваний часто связывают со стрессами в жизни и почему-то это связывают со сроком в 3 года. Часто, собирая анамнез, выясняется, что именно 3 годами ранее, в жизни того больного был стресс в жизни(в семье, на работе и т.д.) Как у гатроэнтерологов - в возникновении язвы желудка подозревают хелико-бактерию (надеюсь, правильно написала), и в то же время, мы знаем, что неврозы и стрессы - одна из причин возникновения язвенной болезни (вернее, одна из гипотез)
полная версия страницы